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運動傷害
健身不可不知的重要步驟:收操
2016-01-19
運動後的伸展收操是相當重要的,但有很多人都忽略了這個步驟! 輕熟女們在養成固定…
這樣做小腿變修長!運動界的「拔蘿蔔」絕活!
2015-12-25
文/筋肉媽媽 基因,決定妳小腿天生的樣子,拉筋,養成妳小腿後天的長相。&nbs…
運動前的熱身到底該做什麼?
2015-12-24
安安,今天要來跟大家聊聊運動前的熱身。大家都知道運動前的熱身很重要,熱身究竟是什麼,…
腰痠背痛怎麼辦?
2015-11-30
不管長時間工作,或是外出旅遊長途開車,難免有久坐、久站造成的腰痠背痛,我們該做什麼來…
運動過後…延遲性肌肉痠痛
2015-11-18
運動過後肌肉痠痛是大家都有的經驗吧!平時身為沙發馬鈴薯一族的我們,週末心血來潮去運動…
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