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運動傷害
週末要運動，還是要比賽？
2018-10-12
眾所週知運動健康益處良多，俗語云：「要活就要動」，「每天一萬步，健康有保固」，運動確…
「啪」一聲後劇痛...阿基里斯腱（跟腱）斷裂怎麼辦？
2018-09-22
（圖片僅為情境配圖）林先生已40出頭年紀，在週末喜歡打打籃球，和年輕人比劃一下，上週…
高低肩對身體影響多大？動手摸一摸自我檢測
2018-09-06
現在因為網路化讓大家長時間使用電腦或手機，再加上日常的不良坐姿、站姿與生活習慣，造成…
錯誤走姿竟影響健康！簡單步態訓練法，和慢性痠痛說掰掰
2018-08-15
理想的步態模式，必須先讓身體結構平衡，透過不斷練習，養成正確的走路習慣。步態訓練前一…
先別急著走！把握健走的三大要領
2018-07-12
健走被認為是最容易上手、任何環境下都可以進行的有氧運動，穿上舒適的運動服和鞋襪、帶杯…
退休婦每天健走日拚「萬步」，3 個月後膝蓋出事了
2018-06-06
現在相當流行健走當運動，很多人堅信日走一萬步能達到健身效果，有婦人為了在群組裡跟朋友…
全身痠痛狂用貼布，竟然會傷腎？挑對貼布、正確使用，才會有效！
2018-05-07
加班久坐、熬夜追劇、低頭打game，或是久久上一次健身房，讓你身體痠痛了嗎？很多人發…
手肘痛痛麥擱來！這樣做輕而易舉趕走網球肘
2018-01-15
瘋健身，當心操過頭！不少年輕女性積極上健身房，試圖藉由時下最流行的TRX懸吊式阻抗訓…
跑步傷膝蓋嗎？運動專家：強化肌力預防退化
2018-01-03
要活就要動！許多研究都證實，運動能夠延長壽命，跑步1小時，壽命就能延長7小時。但是，…
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