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運動傷害
生活中的這 3 個動作超「傷膝」，承受重量高達體重8倍
2019-04-13
（圖／跪姿會讓膝蓋承受很大的壓力；僅為情境配圖。）「護膝」是邁入高齡重要的生活保健之…
跑步加速膝蓋退化？醫師點出 3 大傷膝真正原因
2019-04-10
近年來，馬拉松熱、三鐵熱、野跑熱等比賽越來越盛行，一場比賽的距離從原始的全馬42k到…
體態萎靡沒精神？練習「打拳」來改善
2019-04-05
經常聽到父母詢問：「我的孩子總是坐沒坐相，站沒站相，甚至還會彎腰駝背。老師，到底該怎…
脖子回正，當個抬頭挺胸的現代人
2019-04-03
「人類演化圖」的蛻變過程，記錄了人與祖先在發展與演化的重要歷程，明顯能看出人類的祖先…
跑步與足部健康
2019-03-29
足部具有26塊骨骼，形成33個關節，以及100多條肌腱、肌肉和韌帶，構成一個複雜而有…
「鐵腿」是因為乳酸堆積？別再錯怪，先瞭解是敵是友
2019-03-24
你是否也曾經跑完馬拉松或進行深蹲後的隔天，大腿肌群會產生一些痠痛感？這時後很多人都會…
練瑜珈別勉強，她施力不當脊椎硬膜外出血差點癱瘓
2019-01-15
一名熟女因瑜珈姿勢不當，導致下肢麻、無力，立即被送至急診。因患者出現急性下肢癱瘓的神…
慢跑超過身體負荷，疼痛、退化提早找上門
2019-01-01
慢跑近幾年幾乎成為全民運動，一年全國馬拉松賽事超過600場，但許多跑者只憑著滿腔熱血…
運動愈多愈好？過度訓練會對身體造成這 8 種傷害
2018-12-27
雖然養成持續與固定運動的習慣，已經被證實對我們人體有許多的好處，例如降低壓力、增加能…
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