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運動傷害
跑步與足部健康
2019-03-29
足部具有26塊骨骼，形成33個關節，以及100多條肌腱、肌肉和韌帶，構成一個複雜而有…
「鐵腿」是因為乳酸堆積？別再錯怪，先瞭解是敵是友
2019-03-24
你是否也曾經跑完馬拉松或進行深蹲後的隔天，大腿肌群會產生一些痠痛感？這時後很多人都會…
練瑜珈別勉強，她施力不當脊椎硬膜外出血差點癱瘓
2019-01-14
一名熟女因瑜珈姿勢不當，導致下肢麻、無力，立即被送至急診。因患者出現急性下肢癱瘓的神…
慢跑超過身體負荷，疼痛、退化提早找上門
2019-01-01
慢跑近幾年幾乎成為全民運動，一年全國馬拉松賽事超過600場，但許多跑者只憑著滿腔熱血…
運動愈多愈好？過度訓練會對身體造成這 8 種傷害
2018-12-27
雖然養成持續與固定運動的習慣，已經被證實對我們人體有許多的好處，例如降低壓力、增加能…
65歲太太肩痛「連煎蛋都難」，竟是旋轉肌袖撕裂惹的禍
2018-12-18
經營早餐店逾30年的蘇太太今年65歲，因長期使用手臂、肩膀翻動鍋鏟，近半年來肩膀開始…
無痛登山趣，掌握減少痠痛疲勞的正確步行技巧
2018-11-17
在日本，攀登富士山是許多企業錄用員工、拔擢主管的參考；在台灣，則是以玉山為名的玉山銀…
舊鞋先別丟！專家傳授無痛適應新跑鞋的秘訣
2018-11-08
熱愛跑馬拉松的你是不是曾有過以下經驗：當你興高采烈地穿上花大筆錢買來的新跑鞋試跑，還…
運動受傷類固醇怎麼打？小心注射這些部位易斷裂
2018-10-23
運動風潮席捲全球，從事各項運動的人也跟著越來越多，但只要運動，不免會發生拉傷、扭傷、…
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