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運動傷害
運動愈多愈好?過度訓練會對身體造成這 8 種傷害
2018-12-27
雖然養成持續與固定運動的習慣,已經被證實對我們人體有許多的好處,例如降低壓力、增加能…
65歲太太肩痛「連煎蛋都難」,竟是旋轉肌袖撕裂惹的禍
2018-12-18
經營早餐店逾30年的蘇太太今年65歲,因長期使用手臂、肩膀翻動鍋鏟,近半年來肩膀開始…
無痛登山趣,掌握減少痠痛疲勞的正確步行技巧
2018-11-17
在日本,攀登富士山是許多企業錄用員工、拔擢主管的參考;在台灣,則是以玉山為名的玉山銀…
舊鞋先別丟!專家傳授無痛適應新跑鞋的秘訣
2018-11-08
熱愛跑馬拉松的你是不是曾有過以下經驗:當你興高采烈地穿上花大筆錢買來的新跑鞋試跑,還…
運動受傷類固醇怎麼打?小心注射這些部位易斷裂
2018-10-23
運動風潮席捲全球,從事各項運動的人也跟著越來越多,但只要運動,不免會發生拉傷、扭傷、…
週末要運動,還是要比賽?
2018-10-12
眾所週知運動健康益處良多,俗語云:「要活就要動」,「每天一萬步,健康有保固」,運動確…
「啪」一聲後劇痛...阿基里斯腱(跟腱)斷裂怎麼辦?
2018-09-22
(圖片僅為情境配圖) 林先生已40出頭年紀,在週末喜歡打打籃球,和年輕人比劃一…
高低肩對身體影響多大?動手摸一摸自我檢測
2018-09-06
現在因為網路化讓大家長時間使用電腦或手機,再加上日常的不良坐姿、站姿與生活習慣,造成…
錯誤走姿竟影響健康!簡單步態訓練法,和慢性痠痛說掰掰
2018-08-15
理想的步態模式,必須先讓身體結構平衡,透過不斷練習,養成正確的走路習慣。 步態…
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