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飲食
夏天吃香蕉有６大好處！綠香蕉、黃香蕉怎麼選？吃對時間方法健康又順暢
2025-07-31
編按：香蕉是夏天最百搭的營養水果之一！從補鉀、解疲勞、顧腸胃、增加運動表現，不同熟度…
農藥洗的掉嗎？茼蒿、空心菜、龍鬚菜…，葉菜類這樣洗才乾淨
2025-07-30
小葉菜類可以說是我們日常生活中最常吃到的「綠色蔬菜」，有的葉片大，有的葉面細小，因此…
便秘不能吃什麼？專家：下午「這時間點後」應避免食用５種食物
2025-07-30
便秘是一種常見但容易被忽視的健康問題，尤其在生活作息混亂或飲食不當時，更容易發作。根…
櫻桃有蟲嗎？網傳「幾乎100％櫻桃都有果蠅寄生蟲」？專家解答
2025-07-29
編按：櫻桃有蟲嗎？擔心櫻桃吃到果蠅幼蟲？網傳櫻桃幾乎100％都有果蠅幼蟲寄生，真的嗎…
福源花生醬黃麴毒素超標有致癌性！「這些食物」也藏風險，謹記６招避免
2025-07-28
台北市衛生局日前針對易受黴菌汙染的食品及網購食品抽查，其中有 3 件花生食品被驗出致…
想增肌減脂該吃什麼蛋白質？只吃雞胸肉可以嗎？醫師解答紅肉白肉分別
2025-07-25
編按：增肌減脂只能吃雞胸肉？紅肉真的有害健康嗎？減重醫師蕭捷健表示，紅肉、白肉各有營…
不只東坡肉！來看看蘇東坡如何用最少的錢：吃美食治癒人生，度過情緒低谷
2025-07-25
我們都知道蘇東坡是個「美食部落客」，人生一直被貶，卻還一直在吃。有人統計過，說中國歷…
養肌肉飲食運動怎做！減重醫師推薦善用「碳水循環」乾淨增肌，避免脂肪囤積
2025-07-25
編按：想增肌不是練多吃多就好，體脂肪高不只影響增肌效率，還可能讓你「愈練愈胖」！想要…
垃圾食物５天就會改變大腦運作！研究：恐影響認知能力、胰島素敏感度
2025-07-23
編按：吃垃圾食物短短 5 天，就可能改變大腦運作與自制力？垃圾食物不只傷身也傷腦！研…
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