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飲食
一鍋到底混搭風，奶油味噌蝴蝶麵
2015-09-03
常有朋友問我每天做菜累嗎？ 我覺得做菜之於我，是一種釋放壓力的方式，特別是站在…
晚上進食瘦更多，還改善代謝健康？！
2015-09-02
「觀察性研究」告訴我們，早餐不吃與晚上進食的族群往往比較肥胖。但這些研究受到混擾因子…
都瘦不下來......是否有喝水會胖的體質？
2015-09-01
當然沒有這種體質。體重的增加實際上是熱量平衡的結果：若吃的熱量超過身體所能消耗掉的熱…
男人不要只保養愛車！步入中年，提早保健很重要
2015-09-01
男人，車子和身子保養一樣重要！你是不是也「吾年四十，而視茫茫，而髮蒼蒼，而齒牙動搖」…
秋天溫和補，身體先打底
2015-09-01
中國人喜歡藉由食補來達到養生的目的，時序漸入涼秋，空氣逐漸轉為乾燥，如何依照四季轉換…
開學了！牡蠣營養多，腦力大補品
2015-08-31
（2006年墨爾本郊外海濱的海鮮雙層盤，左側是塔斯曼尼亞牡蠣。） 牡蠣好吃耶！…
什麼時間運動最好呢？別再說你沒時間了
2015-08-31
你都在什麼時間運動呢？有的人喜歡一早起來晨跑或晨泳，也有的人喜歡在下午時間抽空做運動…
補充膳食纖維，就從天然蔬果汁開始！
2015-08-31
喝現打不濾渣的果汁，比喝外面買的含糖飲料或不含渣的純果汁健康、安全，也是幫自己和家人…
換季過敏真惱人，烏梅三豆飲改善體質強體魄
2015-08-30
台灣屬海島型氣候，溫暖又潮濕，隨著日漸增多的空氣、水、土壤、化學製劑、重金屬污染等環…
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