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飲食
營養師推薦這 5 種助眠食物，讓你整夜好好睡
2020-04-01
現代人生活忙碌，步調緊湊，為了工作，往往睡眠不足，小心壞了健康。為了更好的睡眠，營養…
原來生活中有那麼多狀況會傷害心臟！醫師圖解心臟正確保養方法
2020-04-01
心臟負責推動全身血液循環，每分每秒都持續跳動。然而，日常生活中卻有很多可能傷害心臟的…
懷孕時該補充哪些營養？不同孕期階段攝取重點不同
2020-03-31
不同孕期要補充的營養重點也不一樣，無論如何，大前提還是以媽咪吃得下為主！說到營養，我…
外食族免煩惱，在超商、便當店也能實踐生酮飲食
2020-03-30
很多人在進行生酮飲食後，害怕在外食中容易踩到生酮地雷：隱藏於調味中的澱粉或糖，或連自…
運動後增肌減脂的營養補充，該吃哪些食物才能有效攝取「完全蛋白質」？
2020-03-27
身為運動愛好者，想必對飲食也會特別要求，我們都十分在意如何提升成效、幫助恢復、減少疲…
外食族及餐飲業者該如何防疫？公衛專家提出 3 大建議
2020-03-26
餐飲業要加強防範新冠肺炎，落實現有的衛生規範、強化員工健康與衛生管理、餐飲環境調整與…
提升免疫力該吃什麼？面對疫情全球大流行的飲食攻略
2020-03-23
新冠肺炎席捲全球，世界衛生組織更已將此疾病定調為全球大流行，該如何才能在這波疫情延燒…
別盲目囤物資，真正該準備的「防災食物」其實是這些
2020-03-22
新冠肺炎來勢洶洶，國內累積確診達到100多例，防疫期間不宜在密閉的公共場所久待，許多…
老化從糖化和氧化開始！吃 7 色蔬菜吃進回春能力
2020-03-20
老化的主要原因是身體的「糖化」及「 氧化」，兩者都可以靠飲食的力量來預防。糖化會給體…
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