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養生
每天少許「勉強」身體，起床輕鬆做降血壓健康操
2018-11-03
在我的沙龍所舉辦的健康操教室，參加的人許多都是銀髮族。他們總在開始進行後，發現自己的…
練武不是練外形而是在細，沉，意
2018-11-02
學習武術時，老師總是要求學生步式堅定，動作正確。但有趣的是，即使同樣的招式，每一招的…
預防小中風，中醫：有些事情你不可不知道
2018-10-31
寒熱變化無常的天氣是心血管的頭號殺手，許多中風患者在中風之前其實就發生「小中風」的徵…
針灸跨刀西醫領域，雙管齊下降低腦中風復發機率
2018-10-30
台灣地區每年約有1萬7千多人因腦中風而導致日常生活失能，生活無法自理，研究顯示，只要…
女人比男人長命，預防保健是關鍵
2018-10-28
根據衛福部的統計，國內女性平均餘命為83.42歲，比起男性的76.81歲高出6.61…
面對93歲的自己：既然活著就要活得健康
2018-10-26
我每年會做一次全身健康檢查，內容包括電腦斷層掃描、照胃鏡、正子斷層掃描（PET / …
別讓「久坐」扼殺健康，瑜伽眼鏡蛇式上班族必學
2018-10-25
「久坐」一直以來都是上班族健康的殺手，長期久坐導致的問題非常多，不只身體，連心裡都會…
中醫的12字箴言，讓你提升體氣、拒絕寒氣入侵
2018-10-24
排寒12字箴言：戒「冰冷寒涼、燒烤炸辣、濫補濫清」何以要戒「冰冷寒涼」？台灣地處亞熱…
長不高，原來問題出在這！喝這轉骨湯高人一等
2018-10-23
（圖片僅為情境配圖）時序進入了秋冬，天涼的時節是一般傳統轉骨的最好時機。轉骨方的服用…
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