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健康管理
一定要吃早餐嗎？早餐斷食的9個好處，讓90％身體毛病都消失
2024-04-30
為什麼斷食不挑中午或晚上，而是早上呢？人體在深夜到清晨期間會進行吸收與代謝，到了早上…
40歲以上30％健檢紅字、三高纏身不自知，國健署籲成人健檢有效4步驟
2024-04-24
年齡40歲左右的民眾不僅是社會主要生產力，更是家庭經濟重要支柱，但這群中壯年朋友恐怕…
漸進式走路減肥是什麼？她從每天15分鐘開始，14個月減重83公斤
2024-04-23
一下子就要日行萬步太挑戰，又怕傷膝蓋？其實採取漸進式走路減肥，一樣有效。年輕女生費茲…
超慢跑節拍器設定有學問！徐棟英４要領授不累關鍵，跑出５健康好處
2024-04-22
超慢跑在台灣掀起熱潮，《遠見》專訪「超慢跑節拍器」主要推廣者徐棟英，解析超慢跑健康效…
日本小林製藥紅麴食品釀腎病！保健品購買前注意這3點護食安
2024-03-27
許多民眾都有吃保健食品的經驗，不過日本卻有民眾，疑服用小林製藥公司的「紅麴保健食品」…
嘉義梅山衛生所推台式「竹杖健走」，竟讓93歲阿嬤從輪椅上站起來
2024-03-21
嘉義縣梅山衛生所自去年5月起，積極推廣「竹杖健走」，帶動長輩運動風氣，一名高齡93歲…
跑愈慢更健康？燃燒熱量是走路2倍、討厭運動也愛上的「超慢跑」
2024-03-18
你曾經有這樣的經驗嗎？發誓天天早起晨跑，但總感覺力不從心，好累？想慢跑，但又擔心膝蓋…
容易疲勞、疼痛，你的身體正在慢性發炎嗎？不改善恐演變成失智症
2024-03-12
當身體出現慢性疼痛、容易疲累等症狀，小心身體正處於慢性發炎狀態。如果輕忽這些警訊，未…
過年後變胖到現在？把握減重關鍵期，吃對3類白色食物＋運動減肥不復胖
2024-03-12
寒流來，食慾特別好！歷經尾牙、農曆年到元宵，飯局不斷，讓許多人的體重隨之攀升，近期紛…
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