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健康管理
喝酒臉紅是基因缺陷易致癌！近50％台灣人有「酒精不耐症」不宜飲酒
2024-05-06
不少人以為喝酒臉紅表示肝功能很好，但專家提醒，這其實是酒下肚後代謝成一級致癌物乙醛，…
超慢跑減肥：消耗熱量是走路1.6倍！「懶人運動」還跑出千萬商機
2024-05-02
風靡全球的「超慢跑」，近年在台灣掀起熱潮，成為50歲以上族群的「現象級」運動。隨著超…
她們每天花30分鐘，超簡單就變瘦！12-3-30走路法是什麼？
2024-04-30
想每天走路，但是被各種事務打斷行程？最近有兩位女性嘗試12-3-30法則走路法，每天…
一定要吃早餐嗎？早餐斷食的9個好處，讓90％身體毛病都消失
2024-04-30
為什麼斷食不挑中午或晚上，而是早上呢？人體在深夜到清晨期間會進行吸收與代謝，到了早上…
40歲以上30％健檢紅字、三高纏身不自知，國健署籲成人健檢有效4步驟
2024-04-24
年齡40歲左右的民眾不僅是社會主要生產力，更是家庭經濟重要支柱，但這群中壯年朋友恐怕…
漸進式走路減肥是什麼？她從每天15分鐘開始，14個月減重83公斤
2024-04-23
一下子就要日行萬步太挑戰，又怕傷膝蓋？其實採取漸進式走路減肥，一樣有效。年輕女生費茲…
超慢跑節拍器設定有學問！徐棟英４要領授不累關鍵，跑出５健康好處
2024-04-22
超慢跑在台灣掀起熱潮，《遠見》專訪「超慢跑節拍器」主要推廣者徐棟英，解析超慢跑健康效…
日本小林製藥紅麴食品釀腎病！保健品購買前注意這3點護食安
2024-03-27
許多民眾都有吃保健食品的經驗，不過日本卻有民眾，疑服用小林製藥公司的「紅麴保健食品」…
嘉義梅山衛生所推台式「竹杖健走」，竟讓93歲阿嬤從輪椅上站起來
2024-03-21
嘉義縣梅山衛生所自去年5月起，積極推廣「竹杖健走」，帶動長輩運動風氣，一名高齡93歲…
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