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健康管理
日走2000步，預防老後臥床不起！復健專科醫：多走一步路都好
2024-03-09
日本復健醫療先鋒醫師安保雅博、中山恭秀，近30年來診斷超過10萬人的結論──每天好好…
失眠增加癌症、失智症風險？醫師的9個助眠秘方還你健康
2024-02-29
失眠的影響遠不止令人疲倦和精神不振。長期的睡眠不足會帶來醫生和患者都擔憂的嚴重後果。…
吃飯滑手機？恐釀「上交叉症候群」，烏龜頸、肩頸痠痛、胃食道逆流纏身
2024-02-27
30多歲陳小姐喜歡一邊看手機一邊吃飯，就算飯後沒立即躺下，還是駝背盯著手機，因胃食道…
《英國醫學期刊》：遵日本政府推薦飲食習慣，死亡率低15%
2024-02-22
日本是全球史上平均壽命最長的國家，女性的平均壽命為87.3歲，男性平均壽命則為81.…
他們每天走路30分鐘持續一個月，後來怎麼了？簡單運動也有長壽效果
2024-02-20
日行萬步對你來說太花時間？只想單純享受走路，也可以長壽順便減肥嗎？去年有兩位專業醫護…
暴飲暴食後該怎麼排毒？重新調整體內環保的7個關鍵方法
2024-02-16
在暴飲暴食的吃完大魚大肉後，這些體內環保是不錯的健康法則。每年到了年假、慶生、慶功等…
長壽專家一週練3天負重走路，後來怎麼了？好處不只減肥
2024-02-05
負重走路（Rucking）是什麼？為何TikTok上超夯？《紐約時報》也列入2024…
愛爾蘭醫學教授：每天歡笑1小時，心臟病復發率降低42%
2024-02-01
不論大笑或淺笑，都正是兩個人之間最短的距離。我們生來就喜歡快樂，也喜歡透過笑聲和他人…
「腦袋一團亂，我好怕」失智母親過世前書寫的20年日記
2024-01-28
罹患失智症，生命仍值得追求嗎？答案是肯定的。失智者和我們一樣，盼望被愛、被需要，如同…
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