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健康管理
想減掉多餘的脂肪而且不復胖？這樣做可持之以恆的減重計畫
2024-06-20
編按：「在這裡我們希望發展出一套飲食法，幫助超重的人減掉多餘的脂肪而且不復胖，恢復年…
喝飲料喝很快、很慢有差嗎？液體糖比固體糖更有害，手搖飲這樣喝減負擔
2024-06-19
編按：你也是飯後必喝飲料，一天一杯手搖飲的人嗎？飲料中的添加糖（液體糖）和食物中的添…
40歲後肌肉流失？預防肌少症不只重訓、吃蛋白質，紅肌白肌訓練這樣做
2024-06-18
編按：肌少症堪比失能殺手！醫師示警，40歲是肌肉流失分水嶺，75歲後更是每況愈下，建…
研磨咖啡、即溶咖啡、三合一咖啡，哪個健康？一張圖看你適合哪種
2024-06-05
編按：咖啡怎麼喝才健康？研磨咖啡、即溶咖啡、三合一咖啡、淺焙咖啡、深焙咖啡，想提神醒…
不用日行萬步也有益健康？12個日常被忽略的健康方法值得你我效法
2024-05-29
編按：你我都知道，保持健康的關鍵不外乎良好的飲食、運動、睡眠和生活作息，以及戒除一些…
中年後每天喝咖啡的「最佳時間」竟不同？睡眠權威揭研究建議
2024-05-21
編按：你今天喝咖啡了嗎？你曾有過下午喝完咖啡後，晚上失眠睡不著的經驗？想獲得喝咖啡的…
211餐盤超夯！它和168斷食、1014斷食等數字減肥法差在哪？
2024-05-13
編按：自古以來，減重怎麼吃始終是民眾的熱門話題。繼盛行多年的168斷食、1014斷食…
久坐是萬病之源！中風、心臟病、糖尿病都和它有關，醫教１招搶救
2024-05-08
編按：上班、吃飯、通勤都坐著，平常也沒有運動習慣？小心「坐式生活」超傷身，研究發現久…
若元錠可以長期吃嗎？Wakamoto 成分、功效是什麼？一文帶你看懂
2024-05-08
編按：為什麼Wakamoto「整腸錠」這麼受歡迎？且因為日本若元錠價格較台灣便宜，更…
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