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健身
台灣邁入超高齡社會，衛生所轉型「不老健身房」
2018-12-04
衛生福利部國民健康署於101年起推動「高齡友善健康照護機構認證」，截至今年8月共有4…
破除金剛芭比迷思，女生練肌力有哪些要注意？
2018-11-29
在台灣很多女生還是不敢進行肌力訓練，其中最常聽到不外乎是「我不想要有那噁心的肌肉」或…
運動能有效降血糖！醫師提醒這時候運動代謝率能提升
2018-11-27
糖尿病患者去運動是件很好的事，但一定要循序漸進，持之以恆。事前做好評估，不能平常都不…
北榮副院長熱愛登山，奉勸「別因怕軟骨磨損就都待在家不動」
2018-11-15
台北榮民總醫院副院長陳威明是國內人工關節置換術權威，執行人工關節置換手術破千例。在看…
女孩練拳擊20分鐘，高效燃脂又健康！
2018-11-13
拳擊有氧運動是有氧與肌力運動的綜合體，拳擊有氧靠著手腳的反覆動作，每個動作幾乎都需利…
曾經痛到「有洞會鑽」！醫師勤做這招毛巾操健康復元
2018-11-09
已故的台灣經營之神──台塑企業創辦人王永慶，最為人熟知的健身方法就是練毛巾操，他最常…
森林浴可調節自律神經！走進山林的 14 個好處
2018-11-04
「醫學之父」希波克拉底說過一句名言：「大自然治病，醫生只是大自然的助手而已。」站在醫…
每天少許「勉強」身體，起床輕鬆做降血壓健康操
2018-11-03
在我的沙龍所舉辦的健康操教室，參加的人許多都是銀髮族。他們總在開始進行後，發現自己的…
面對93歲的自己：既然活著就要活得健康
2018-10-26
我每年會做一次全身健康檢查，內容包括電腦斷層掃描、照胃鏡、正子斷層掃描（PET / …
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