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健身
課業再忙都要運動，青少年不運動可能影響成年健康
2018-12-17
（圖片僅為情境配圖）平時上課繁忙、下課補習匆忙，許多青少年在成長過程中，常因為課業壓…
復健科博士帶你做 3 個動作，改善五十肩！
2018-12-13
「其實也沒發生什麼意外，但從某天開始肩膀就覺得痠，痠痛程度與日俱增，現在連抬起手臂都…
40歲後最需要關注！5 個動作強化核心肌群
2018-12-07
長期使用錯誤的姿勢生活，會讓脊椎與骨盆位置偏移，肌肉也開始減少。肌肉減少了，本來支撐…
習武防禦，老祖宗的生活智慧
2018-12-07
早在數千年以前，人類就透過本能的自衛行為，發展出有意識的防身與技擊，而這，正是武術萌…
想擁有緊實腰部、平坦小腹，先把握「腰大肌訓練」
2018-12-07
對於許多女生來說擁有緊實的腰部與平坦的小腹，絕對是運動最大的動力來源與目標！那要如何…
糖尿病血糖失衡好危險，低血糖、高血糖都可能昏迷
2018-12-04
「醫師，我媽媽常喊心跳不穩，前陣子突然在家昏倒。嘴裡有種水果味，後來叫了救護車，嚇死…
台灣邁入超高齡社會，衛生所轉型「不老健身房」
2018-12-04
衛生福利部國民健康署於101年起推動「高齡友善健康照護機構認證」，截至今年8月共有4…
破除金剛芭比迷思，女生練肌力有哪些要注意？
2018-11-29
在台灣很多女生還是不敢進行肌力訓練，其中最常聽到不外乎是「我不想要有那噁心的肌肉」或…
運動能有效降血糖！醫師提醒這時候運動代謝率能提升
2018-11-27
糖尿病患者去運動是件很好的事，但一定要循序漸進，持之以恆。事前做好評估，不能平常都不…
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