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健身
林德福：不怕沒伴、沒時間 上班也能抽空運動
2017-09-19
理著小平頭、帶著一副眼鏡，看來斯文的林德福，在今年3月接下教育部體育署署長一職。雖非…
一分鐘毛巾操 病入膏肓也能復元
2017-09-19
已故的台灣經營之神──台塑企業創辦人王永慶，最為人熟知的健身方法就是練毛巾操，他最常…
銀髮椅子操 爺嬤保健樂開懷
2017-09-19
「好，來！現在舉起你的雙手，上半身保持穩定，不要搖晃喔……」健身教練邱柏豪邊講解邊示…
上班族健康操 握拳、伸展揮別痠痛
2017-09-19
很多人擁有騎腳踏車環島的夢想，但你有想過用最簡單的方式──健走環島嗎？經常在電視螢光…
粉領椅子操 練出迷人翹臀緊腹
2017-09-19
「大家好！我是穎立！」身高170公分、體重49公斤的伊林模特兒周穎立不僅擁有纖細勻稱…
簡單三動作，鋼鐵人變身彈力女超人
2017-08-25
現代人工作壓力大，日日坐在電腦桌前埋首打字，年輕人因電腦、電視、遊戲機和汽車，這個現…
早晚這樣做！告別卡門，小腹婆掰掰
2017-08-18
生活中相信許多人經常受便祕所苦，上班族以及學生，長時間坐著缺乏運動，貪圖便利的外食習…
跑步是內向者最好的朋友
2017-08-10
有人說跑步是群體運動，但卻也有不少人認為跑步是獨處的一種過程。從表面上看喜歡跑步的人…
跑步是否會造成女性生理期紊亂？
2017-07-27
女性跑者經常會被很多常規問題定期干擾，其中最為常見的就是當我們的跑步碰上生理期，或者…
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