健身 | 健康遠見 - 對身體好！

首頁 / 健身

70 歲也可以做的劈腿拉筋操？

70 歲也可以做的劈腿拉筋操？

2017-02-10

你是否曾經有過這樣的煩惱：• 肩膀、背部、腰、髖關節等，一直都…

勤做有氧運動，逆轉大腦老化

勤做有氧運動，逆轉大腦老化

2017-02-09

人一旦上了年紀，腦部老化在所難免。隨著腦細胞的流失，腦部重量與體積逐漸減少，相關功能…

人生第一場馬拉松，你會需要什麼裝備？

人生第一場馬拉松，你會需要什麼裝備？

2017-02-08

（©mindbodysouldeveloper.com）人生的第一場馬拉松…

運動性小腿肌腔室症候群

運動性小腿肌腔室症候群

2017-02-06

最近全世界都盛行馬拉松路跑運動，台灣民眾也很常參與，各城市經常於假日舉行馬拉松路跑盛…

還在頭痛醫頭？身體的痠痛可能來自下肢筋膜

還在頭痛醫頭？身體的痠痛可能來自下肢筋膜

2017-02-03

（圖片僅為情境配圖）文／侯鐘堡（本文作者為台北石牌旭康診所復健科運動傷害、運動治療專…

8 種排毒瑜珈，幫你淨化身體加強肌力

8 種排毒瑜珈，幫你淨化身體加強肌力

2017-02-02

（Leah Cullis ©Twitter/Leah Cullis）因為冬…

8 種適合初學者的深蹲訓練

8 種適合初學者的深蹲訓練

2017-01-25

（Kelli Segars ©suggest-keywords.…

不愛運動沙發族，失智症風險大增！

不愛運動沙發族，失智症風險大增！

2017-01-20

【文：健康醫療網／蘇湘雲；圖：健康醫療網】加拿大一項研究發現，年長者如果一天到晚坐在…

提升免疫力大作戰，秋冬運動更有效

提升免疫力大作戰，秋冬運動更有效

2017-01-19

隨著氣溫慢慢變涼，你是否感覺自己的身體越來越虛弱，或者，你正飽受感冒之苦？秋冬兩季最…