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健身
女孩也該重量訓練：我該如何開始？
2016-09-28
史考特醫師花了好大力氣提倡重量訓練的好處，現在要來教大家如何開始自己的重訓人生啦！選…
辦公室運動要有成效，你一定要先搞懂的三件事
2016-09-23
文／筋肉媽媽運動是一個很奇妙的事情，在尚未開始或是運動初期，都很容易因為惰性放棄中斷…
5 個習慣不改，關節老得快
2016-09-21
【文、攝影：聯合報／陳珮琦】久坐之後一起身，膝關節突發出「喀、喀」聲音？膝關節是全身…
女孩也該重量訓練：魔鬼身材之外的健康益處
2016-09-21
除了降低體脂肪、雕塑自然曲線外，重量訓練對健康還有種種的好處。以下且聽史考特醫師為您…
美臀練習曲！搞懂這幾個觀念，美臀就會形影不離！
2016-09-16
文／筋肉媽媽前幾天有個朋友問我：「請問常常做深蹲屁股會變大嗎？」大家覺得呢？首先你要…
練線條該用多重的啞鈴？正確使用幫你瘦全身
2016-09-10
文／筋肉爸爸JZ最近我許多學生開始認真自主訓練，買了一些健身器具在家使用，所以除了瑜…
運動真好！動一動，少煩憂
2016-09-09
每年的9月9日是我國的「國民體育日」，為迎接它的到來，各縣市政府皆會舉辦系列活動，希…
消除體脂肪的最佳時機！空腹做伸展操
2016-09-08
空腹做操可燃燒體脂，還能抑制飢餓感在什麼時機下做伸展操可以帶來燃燒體脂肪的功效呢？「…
神奇寶貝叭叭走
2016-09-05
神奇寶貝叭叭走（寶可夢 Pokemon Go）的新網路遊戲結合智慧手機，讓玩家在步行…
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