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健身
帕運健力女將林資惠：我只是很開心地做自己
2016-12-15
「這個世界你唯一要超越的，是昨日的自己！」台灣健力女將林資惠，正以此作為自我砥礪的信…
熱愛跑步的48個理由
2016-12-15
人們總需要理由才去做一些事，然而跑步卻能成為我們充滿熱情並持續堅持的理由。以下是摘自…
5 個運動，讓你的腹部、臀部更快變得精實美麗
2016-12-02
文／筋肉媽媽如果你原本就有保持運動的習慣，許多基礎運動或許對你而言有點太簡單；或者你…
11 個簡單動作，減低跑步的痛苦
2016-12-01
每個人對於跑步的想法不盡相同，有些人喜歡，有些人不喜歡。但不喜歡最常見的原因是認為跑…
奔跑的人瑞！98歲老翁創造1500米室內田徑世界紀錄
2016-11-24
（Orville Rogers在2016美國大師室內田徑錦標賽締造95-99歲年齡組…
簡單小運動，帶你鍛鍊肌群、減緩經期不適
2016-11-18
每次碰上生理期，有的女孩可以好像什麼事都沒發生一樣，好好地與經期相處；但有的女孩卻可…
愛跑族不能只練核心！四個一定要做的下半身訓練
2016-11-11
文／筋肉媽媽想要讓跑步跑得更安全，減少運動傷害，日常的肌力訓練一定少不了。大家通常知…
快來修正這5個錯誤，讓你完美做深蹲
2016-11-09
重訓之王──深蹲，是健身動作最基本卻也是最難的動作，同時還可以訓練到臀部、腿部、核…
「我不要被看護推去曬太陽！」年紀越大，就越要運動
2016-11-08
（圖片僅為情境配圖）今天想跟大家聊聊為何年紀越大越要運動，首先，先提我那去當天使好幾…
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