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健身
胖的時候肉太多，是不是要瘦下來以後再開始重訓？
2015-09-22
網友提問：美樂蒂，想請問你剛開始減重，就是重訓搭有氧嗎？我都胖在下半身不知怎麼消，感…
不要再說我太瘦了！健康增胖完全指南（上）
2015-09-22
講到增胖這個話題，很多想減肥的人，可能會想說，只要多吃蛋糕、零食等高脂、高糖食物就會…
2015奧比斯夜行俠公益夜走，邀您揪團救盲「超級英雄」募集中！
2015-09-21
奧比斯基金會的夜行俠公益健走活動，即將於2015年10月31日（六）假台北圓山花博公…
低頭族如何擺脫肩頸痠痛？
2015-09-16
如果你是智慧型手機的重度使用者，有很高的機率你也是肩頸痠痛的受害者。根據Dr. Ha…
只要有心，運動的時間不是問題！
2015-09-15
網友提問：美樂蒂妳好！知道妳的FB也是大約幾個禮拜、一個月前左右，看久真的跟大家一樣…
無法決定吃什麼？請用棒式詢問法
2015-09-10
專欄介紹：A RAY，FB人氣漫畫家。以藍色線條勾勒出超現實漫畫狂想，近期接受《…
跑起來！馬拉松訓練的5個小建議
2015-09-10
馬拉松訓練已經進入第三週，小小心得來了！這兩週跑來的小感想，是真心覺得跑是可以練的！…
健身教練專業不專業？教你如何分辨
2015-09-04
大部份的人在選擇教練通常是先看教練的證照、學歷和經歷，如果你…這樣選就…
我需要週期化訓練嗎？我需要最大肌力嗎？
2015-08-28
（一位正在做肩推的路人）「我需要週期化訓練嗎？」，最近常聽到這樣的問題，一般人一樣也…
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