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健身
復健功夫：手足同行自然消腫
2015-10-06
下肢水腫是門診常見的症狀，會造成脤痛緊感。原因是久坐少動，呼吸淺短，心臟無力。臨床上…
如何真正的讓大腿變細（一）：瘦不下來的可能因素
2015-10-05
大腿的粗細，絕對是東方女生最在意的部位之一，大部分的模特兒、明星，都有讓人羨慕、又細…
局部瘦身絕招？沒搞懂這3個問題，你就別想瘦！
2015-10-02
文／筋肉爸爸JZ在我當體適能教練將近九年的時間中，有三個問題，每天會輪流被問上至少兩…
老仔老步定，銀髮族注意跌倒危機
2015-10-02
古代生活靠經驗，薑是老的辣，老年人歷經風浪一切較沉穩，不像年輕人不經世事行為浮躁不定…
幫你放鬆緊繃肌肉！滾筒（Roller）居家的按摩師
2015-09-25
文／喜愛舉重的物理治療師 楊承瑞最近不管上健身房，跑步，或上網看看運動的部落格，都會…
女孩也該重量訓練（一）我怕變壯
2015-09-23
說到健身房，很多人直覺地會聯想到穿著吊嘎的大隻佬滿頭青筋在舉重的畫面，健身房裡的女孩…
胖的時候肉太多，是不是要瘦下來以後再開始重訓？
2015-09-22
網友提問：美樂蒂，想請問你剛開始減重，就是重訓搭有氧嗎？我都胖在下半身不知怎麼消，感…
不要再說我太瘦了！健康增胖完全指南（上）
2015-09-22
講到增胖這個話題，很多想減肥的人，可能會想說，只要多吃蛋糕、零食等高脂、高糖食物就會…
2015奧比斯夜行俠公益夜走，邀您揪團救盲「超級英雄」募集中！
2015-09-21
奧比斯基金會的夜行俠公益健走活動，即將於2015年10月31日（六）假台北圓山花博公…
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