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健身
低頭族如何擺脫肩頸痠痛？
2015-09-16
如果你是智慧型手機的重度使用者，有很高的機率你也是肩頸痠痛的受害者。根據Dr. Ha…
只要有心，運動的時間不是問題！
2015-09-15
網友提問：美樂蒂妳好！知道妳的FB也是大約幾個禮拜、一個月前左右，看久真的跟大家一樣…
無法決定吃什麼？請用棒式詢問法
2015-09-10
專欄介紹：A RAY，FB人氣漫畫家。以藍色線條勾勒出超現實漫畫狂想，近期接受《…
跑起來！馬拉松訓練的5個小建議
2015-09-10
馬拉松訓練已經進入第三週，小小心得來了！這兩週跑來的小感想，是真心覺得跑是可以練的！…
健身教練專業不專業？教你如何分辨
2015-09-04
大部份的人在選擇教練通常是先看教練的證照、學歷和經歷，如果你…這樣選就…
我需要週期化訓練嗎？我需要最大肌力嗎？
2015-08-28
（一位正在做肩推的路人）「我需要週期化訓練嗎？」，最近常聽到這樣的問題，一般人一樣也…
注意你的動作型態，開始訓練前的必備知識！
2015-08-21
動作的基礎除了柔軟度、肌力、技巧〔註1〕之外，很重要的是動作形態，通常受傷都是在動作…
局部瘦身是迷思？
2015-08-19
（圖片來源：Flickr Richard Yuan）局部瘦身應該是健身史上最大的迷思…
膝蓋保養好，自然年輕、人不老
2015-08-18
要如何才能保持更健康，更輕盈的體態，及更加美好的生活？每一個人也都希望能停留在最年輕…
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