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抗老
快走就好！比爾蓋茲、賈伯斯都奉行，科學實證：20分鐘對大腦就有幫助
2024-02-27
編按：近年來蓬勃發展的運動科學證實，走路不僅能讓心情平靜，也是讓思路更加清晰的大功臣…
想健康長壽？中年開始也來得及！研究：養成８種好習慣有望多活２０年壽命
2024-02-23
健康的生活習慣與長壽息息相關，最近一項研究確認了，如果在中年時期開始養成8種習慣，就…
一天睡眠時間多久才健康長壽？日本醫學博士：睡10小時比5小時更危險
2024-02-23
對於成人來說，理想的睡眠時間是多久呢？日本醫學研究發現，每天睡眠時間為8小時、9小時…
「超級老人」祕訣大公開！做對５件事延緩退化，活到老就聰明到老
2024-02-22
在台灣即將進入超高齡社會之際，該是打破老人不如年輕人腦筋靈活的迷思了！其實，在醫學研…
退休後如何當個自在有趣的老人？做好８項自我調適與準備，讓你快樂獨老
2024-02-21
我們論壇題目是「以防萬一，活到100歲」，大家不要以為100歲不可能喔。我很幸運去拜…
美研究：每天服用綜合維他命有助延緩大腦老化，搭配９撇步更加分
2024-02-20
人在20、30歲時，大腦認知功能會發展到巔峰狀態，而隨著年齡增長，後續就逐漸走下坡。…
他們每天走路30分鐘持續一個月，後來怎麼了？簡單運動也有長壽效果
2024-02-20
日行萬步對你來說太花時間？只想單純享受走路，也可以長壽順便減肥嗎？去年有兩位專業醫護…
失智症預防永遠不嫌遲！神經科醫師絕不做７件事，有助大腦維持最佳狀態
2024-02-19
超高齡社會到來，失智症成為全球危機，雖然失智症的因子包括遺傳和環境等不可抗力因素，但…
坐著運動就能剷肉！職能治療師圖解５居家伸展動作，甩肌肉痠痛僵硬
2024-02-07
龍年7天長假即將到來，相信大多數人在規劃走春拜年、外出旅行之餘，也多出不少時間會坐在…
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