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預防慢性病、失智症！「跨世代活躍老化」及早增加健康儲蓄
2024-02-07
由於台灣即將邁入超高齡社會，衛福部開始重視「活躍老化」（Active Ageing）…
過年禮盒送長輩什麼好？雞精、滴雞精、紅麴、燕窩、人參，送禮怎麼選不NG
2024-02-02
春節過年返鄉伴手禮可以送什麼？大多數人針對長輩族群可能都會聯想到營養保健食品。然而也…
家有長輩？大掃除、過年走春拜年多留心，３招居家伸展動作活絡筋骨
2024-02-01
隨著新年即將到來，過年前的大掃除也是家中長輩最佳的職能活動，家中長輩一起參與年前除舊…
超慢跑不算是真正跑步？復健科醫師教正確姿勢、熱身伸展，降低膝蓋磨損
2024-01-30
現在愈來愈多人從事「超慢跑」的運動，復健科診間也常常有許多民眾詢問相關問題。最近有病…
膝關節炎纏身，上年紀還有機會告別蹲下膝蓋痛嗎？正確練肌力是關鍵
2024-01-29
王先生，72歲，退休後生活還算平靜，多年來因為左膝關節炎和三高症候群，讓他成為醫院的…
膝蓋痛位置是關鍵！專家解析膝蓋積水、有聲音、卡卡的３大症狀原因
2024-01-27
肚子痛時，通常很難準確地知道哪個部位有問題，但膝蓋的話，痛的部位就是最大的問題。所以…
白髮變黑有可能嗎？吃什麼能改善？營養師揭８大少年白原因、關鍵營養素
2024-01-25
編按：農曆新年即將到來，除了大掃除、準備年菜、年節返鄉的伴手禮外，許多人憂心自己的頭…
蹲下膝蓋痛？膝關節活動能力與範圍變小，可能與這些原因有關
2024-01-24
張太太，60歲，是一位典型的職業婦女兼賢妻良母，每天上班朝九晚五，還要照顧全家老小，…
減輕膝蓋痛！擺盪小腿體操２動作，增加膝蓋潤滑液、促進纖維軟骨再生
2024-01-23
除了前面介紹的體操之外，還有一個體操我希望大家可以同時進行，那就是「擺盪小腿體操」。…
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