抗老 | 健康遠見 - 對身體好！

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美國 101 歲風速奶奶跑步不停歇，再次締造百米紀錄

美國 101 歲風速奶奶跑步不停歇，再次締造百米紀錄

2017-12-21

（「風速奶奶」茱莉亞·霍金斯（Julia Hawkins）於2016年…

當志工、上課、交朋友，退休後依然樂齡又樂活

當志工、上課、交朋友，退休後依然樂齡又樂活

2017-12-05

黃國暉爺爺談笑風生，信手拈來都是一則幽默故事，逗得長輩們捧腹大笑。來到健康促進班，大…

我的太極飲食作息，讓我年輕15歲

我的太極飲食作息，讓我年輕15歲

2017-11-24

幾年前的某一天，一位天天見面的研究生突然跟我說：「教授，你看起來好像很累，發生什麼事…

拒絕肌少症，「水中運動」助高齡長者提升肌力

拒絕肌少症，「水中運動」助高齡長者提升肌力

2017-11-23

高齡長者在老化的過程中，肌肉會隨著年齡逐漸流失，如果沒有保持肌力的訓練，可能會導致肌…

高齡者的柔韌性訓練

高齡者的柔韌性訓練

2017-11-20

柔軟度被認為是要擁有良好身體功能所不可或缺的，對於日常生活功能都很重要；然而，臺大醫…

樂活健腦巴士走透透，職能治療師不讓你失智

樂活健腦巴士走透透，職能治療師不讓你失智

2017-11-17

預防偏鄉長者失智有新方法！新北市衛生局將原本巡迴偏鄉的復健車，重新打造成為全台首部「…

美國 86 歲奶奶患有脊椎側彎，透過瑜伽將身體矯正完好

美國 86 歲奶奶患有脊椎側彎，透過瑜伽將身體矯正完好

2017-11-16

安娜·派絲（Anna Pesce）是一位患有脊椎側彎以及椎間盤凸出的8…

女人如何可以不顯老？

女人如何可以不顯老？

2017-11-14

（圖片僅為情境配圖）網路上很多養生資訊，有吃保健食品，有教甩手，有洗SPA，有做氣功…

趁早存起「肌肉本」，勤做 5 動作預防肌少症

趁早存起「肌肉本」，勤做 5 動作預防肌少症

2017-11-11

衰弱、行動遲緩、易跌，可能都與「肌少症」有關。透過運動能維持肌肉量，讓長者自由行動，…