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老當益壯！日本百歲老人創1500公尺游泳世界紀錄
2017-05-11
（101歲的長岡三重子完成1500公尺的游泳比賽 ©tsuneb…
肌肉僵硬從不良姿勢開始！教你正確運用體後側肌群
2017-05-08
腰痛和肩膀僵硬來自不良姿勢很多原因不明的腰痛和肩膀僵硬，幾乎都是來自於日常生活的姿勢…
85% 女性都會面臨的問題！橘皮的成因、治療與預防
2017-05-03
每到夏天就要去海邊啊！但去海邊就要面臨很多問題，除了會不會長痘痘、毛怎麼除以外，其中…
日本熱議話題─最新型態的肌肉訓練「體後側運動」
2017-04-25
從屁股開始練，整個背部都伸展，膝痛好轉、腰痛舒緩、體力變好、偏頭痛好了、半年瘦下11…
久坐、少運動可能會加速你生理年齡的老化
2017-04-25
本文重點摘要：生理年齡較年輕的人，每天坐著的時間不超過 10 小時，且做至少 40 …
不動腦、不動身體，就會衰老
2017-04-20
「40歲後，體力漸漸衰退，這份工作做不來了，還是退休吧。」先撇除職業運動領域，一般來…
女人需要的「碘」比男人多
2017-04-18
在青春期之前，男孩和女孩所需要的碘似乎一樣多，但是當女孩的乳房和卵巢開始發育時，她們…
愛漂亮才不會老
2017-04-17
麗蓉從小就不是美女，除了丈夫以外沒人誇她漂亮，丈夫很帥，兒子女兒崇拜父親，常笑麗蓉不…
思秋期的養生飲食：配合器官的活動節奏進食
2017-04-13
器官都有各自的活動時段和休息時段。胃、肝臟、胰臟、腎臟，都是和消化有關的器官，但它們…
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