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營養
早餐店這樣吃也能很均衡！6 招讓你一早就吃得健康
2019-12-10
許多人在早上為了講求快速和便宜，都會選擇到早餐店，匆匆抓個三明治和奶茶就趕去上班上課…
拒絕假性飢餓！中醫用耳穴減重、調整飲食順序揮別冬季肥
2019-12-09
冬天常常是減重的殺手，假性飢餓就在這時最常發生，明明没什麼動、肚子又不餓，但就是想吃…
陳月卿：對抗慢性病的關鍵，就在強大的全榖類
2019-12-05
現代人的許多疾病，可能都與飲食過分精緻有關，很多該有的營養都在精製過程中消失了。只有…
超過1/4兒童每天喝含糖飲料，不只會變胖還讓生長激素停機
2019-12-03
前幾天營養師剛好受邀參加了親子天下的調查發佈會，在發佈會上也看到了偏食兒、零食兒狀況…
別讓更年期提早報到！經血量減少，用這 3 道食譜養氣補血
2019-12-02
女性月經量減少，就代表體內的氣血不足了，如果不想讓更年期提早來報到，就多吃養血補血的…
吃人蔘能改善手腳冰冷？跟著中醫師進補避免愈補愈上火
2019-11-27
冬天到了，寒流即將來襲，許多人容易有手腳冷冰冰的問題，進而選用進補聖品「高麗人蔘」，…
飲食重蔬果，有助大腦保固凍齡
2019-11-25
人一旦邁入中年，隨著年紀增長，大腦皮質會開始逐漸萎縮。在老化的過程中，腦容量每年大約…
早餐一定要吃？小心被逼著吃早餐反而變胖
2019-11-23
關於飲食這件事，社會上彷彿有一個普世價值，大多數人對這觀念深信不疑，但這些觀念的背後…
35歲後要留意，「黃體素」到底對女人有多重要？
2019-11-22
黃體素是妳的保安警衛，在子宮的大門口站崗。若黃體素過低，可能會讓我們有經前症候群、肌…
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