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營養
軟嫩中又帶有嚼感：日式厚燒野菇煎蛋捲
2016-11-03
味道濃郁、口感扎實的煎蛋。使用烤箱烹調更簡便。材料（4人份）杏鮑菇、鴻喜菇、舞菇、生…
想長期有效減重，就選地中海飲食吧！
2016-11-02
想要快速減肥嗎？考慮到你後半生的健康與避免復胖的話，請你千萬、千萬不要去相信那樣的台…
王明勇健康上菜：雙豆香滷雞腿、麻香百菇飯
2016-11-02
雙豆香滷雞腿材料：黑豆半碗150g、埃及豆1碗300g、雞腿6支、紅辣椒2支、老薑6…
這樣也可以很好吃！簡易胡蘿蔔沙拉
2016-10-27
能吃進胡蘿蔔完整營養的美味沙拉唷！材料（4人份）胡蘿蔔2條（約400g）核桃50gA…
黃色蔬果，地瓜低卡高纖是排毒高手
2016-10-25
「我不要吃地瓜，會很容易放屁啦！」其實這是因為地瓜含有十分豐富的膳食纖維，所以才能夠…
主婦主夫小撇步：好人緣的冰箱常備食材
2016-10-24
對於忙碌的主婦而言，冰箱裡面備有一些隨便搭配變化都好吃，而且相對耐擺的食材，可以大幅…
運動前後這樣吃，讓你瘦得更美更健康！
2016-10-21
最近我開始立定新目標，每天努力去健身房報到。果然健身房教練很恐怖，當你累得很想死的時…
來自東京的鄉土料理！豬五花辣炒小黃瓜
2016-10-20
特製「辣炒」口味，源自東京都北區東十條的鄉土料理。材料（4人份）小黃瓜2條（約200…
益生菌會促進骨骼健康
2016-10-20
人體腸道菌維持數以千計的不同菌種，且處在一種動態的穩定平衡；人體腸道微生物群在出生之…
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