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營養
提升代謝、改善末梢血液循環：梅子醃嫩薑
2017-08-03
生薑與天然醋對預防心血管疾病的發生，有很大的幫助！材料：嫩薑6～7支（約600g）、…
8 種常見外食營養都NG！一張圖看專家如何改造
2017-08-02
台灣街道巷口小吃店林立，外食方便，但不細究就未必能攝取均衡營養，如焢肉便當過油且營養…
她練出馬甲線卻容易怒...專家：「少吃多動」已過時
2017-07-26
為了練出小蠻腰、馬甲線，31歲李小姐勤跑健身房，每周三次核心運動，外加游泳、飲食清淡…
保養皮膚怎麼吃？
2017-07-24
保養皮膚怎麼做？除了塗抹瓶瓶罐罐的保養品外，「吃」也可以讓皮膚變好喔！資深營養師袁毓…
吃壽司不吃飯？限糖飲食帶來的是危機還是商機？
2017-07-18
限糖或是斷糖是這一年來越來越為人所知的減重法，不管是書籍，還是相關概念的產品陸續問世…
多吃蹄筋、豬腳、和白木耳，可增加膠原蛋白？
2017-07-18
來自食物的膠原蛋白，並不能有效增生人體內膠原蛋白。 原來如此： …
年紀大了擔心罹病風險，因此必須少吃肉？
2017-07-11
50歲之後肢體肌肉量會明顯減少，必須攝取足夠的優質蛋白質，延緩肢體肌肉退化。原來如此…
半數國人缺碘恐變笨，補碘方針怎麼做？
2017-07-04
這兩天，衛福部食藥署2017年7月起將實施食鹽標示新制，含碘化鉀或碘酸鉀的食鹽，品名…
天天都好用！按蔬菜類別劃分的便利配菜食譜
2017-07-04
充滿大量蔬菜的料理，是我家餐桌上不變的風景。沒有任何食材能像蔬菜如此自由，能夠刺激料…
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