營養 | 健康遠見 - 對身體好！

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金氏世界紀錄掛保證，最營養的水果原來是酪梨！

金氏世界紀錄掛保證，最營養的水果原來是酪梨！

2017-08-16

9月正是酪梨產季，從酪梨營養成分表可以知道，酪梨果肉富含脂肪，占果實8.3%至22.…

揮別肉食！開始吃素後面臨的 4 個營養重點

揮別肉食！開始吃素後面臨的 4 個營養重點

2017-08-08

依據2004～2008年國民營養健康狀況變遷調查結果，台灣現今約有10%國人選擇素…

提升代謝、改善末梢血液循環：梅子醃嫩薑

提升代謝、改善末梢血液循環：梅子醃嫩薑

2017-08-03

生薑與天然醋對預防心血管疾病的發生，有很大的幫助！材料：嫩薑6～7支（約600g）、…

8 種常見外食營養都NG！一張圖看專家如何改造

8 種常見外食營養都NG！一張圖看專家如何改造

2017-08-02

台灣街道巷口小吃店林立，外食方便，但不細究就未必能攝取均衡營養，如焢肉便當過油且營養…

她練出馬甲線卻容易怒...專家：「少吃多動」已過時

她練出馬甲線卻容易怒...專家：「少吃多動」已過時

2017-07-26

為了練出小蠻腰、馬甲線，31歲李小姐勤跑健身房，每周三次核心運動，外加游泳、飲食清淡…

保養皮膚怎麼吃？

保養皮膚怎麼吃？

2017-07-24

保養皮膚怎麼做？除了塗抹瓶瓶罐罐的保養品外，「吃」也可以讓皮膚變好喔！資深營養師袁毓…

吃壽司不吃飯？限糖飲食帶來的是危機還是商機？

吃壽司不吃飯？限糖飲食帶來的是危機還是商機？

2017-07-18

限糖或是斷糖是這一年來越來越為人所知的減重法，不管是書籍，還是相關概念的產品陸續問世…

多吃蹄筋、豬腳、和白木耳，可增加膠原蛋白？

多吃蹄筋、豬腳、和白木耳，可增加膠原蛋白？

2017-07-18

來自食物的膠原蛋白，並不能有效增生人體內膠原蛋白。原來如此： …

年紀大了擔心罹病風險，因此必須少吃肉？

年紀大了擔心罹病風險，因此必須少吃肉？

2017-07-11

50歲之後肢體肌肉量會明顯減少，必須攝取足夠的優質蛋白質，延緩肢體肌肉退化。原來如此…