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營養
「早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐」過時了？營養師：三餐應這樣吃
2024-07-31
編按：以前有一句俗語說「早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐」，這種方式適…
變胖吃什麼？肥胖竟是因為營養不良？補對5大營養素，幫身體啟動燃脂模式
2024-07-29
「肥胖」是現代人的文明病。然而，造成你我變胖的原因，不一定與吃太多、吃太飽有關。減肥…
木虌果功效有哪些？木鱉果怎麼吃？果實後，熟煮湯、做甜點都適合
2024-07-29
台東地區盛產的「木虌果」，含有豐富的類胡蘿蔔素，廣受銀髮族及長期用眼之3C使用者喜愛…
颱風天前後容易過敏？吃對４類抗過敏食物補營養＋２件事助改善
2024-07-25
編按：你也有這樣的困擾嗎？颱風前後過敏症狀似乎特別容易加劇？尤其是有過敏體質的過敏兒…
颱風天吃什麼？營養師分享防颱囤糧清單，颱風天買菜這樣挑才耐放
2024-07-24
颱風天吃什麼、買什麼？凱米颱風來襲，各家超市、大賣場湧入採購人潮，泡麵、罐頭、青菜、…
防颱物資，罐頭、料理包食品怎麼挑？４個小祕訣避免買到變質品
2024-07-23
走進超市或賣場，層架上總擺滿了形形色色的罐頭食品！到底罐頭是如何製成？應如何挑選呢？…
蔬果汁有用嗎？果菜汁含糖量比奶茶高，30歲女這頻率喝成重度脂肪肝
2024-07-22
「經常吃外食讓你蔬果攝取不足嗎？喝點蔬果汁（果菜汁）補充一下…」這是常見的廣告台詞，…
颱風天泡麵怎麼吃才健康？營養師分析20款熱門泡麵熱量，教四招減負擔
2024-07-22
編按：因應颱風來襲不少民眾經常會購買方便料理、5分鐘就能輕鬆上桌、口味多元的泡麵，作…
異位性皮膚炎飲食禁忌再加一項？大爆發是鹽巴吃太多？5招控制鹽分攝取
2024-07-22
異位性皮膚炎（Atopic dermatitis）是基因遺傳、環境因素、免疫功能失調…
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