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營養
換季皮膚癢又乾？營養師授 6 大護膚飲食，告別惱人冬季癢症狀
2024-12-11
編按：你也有入冬皮膚乾癢的困擾嗎？不只皮膚乾燥、脫屑敏感，嚴重時還會出現手肘乾燥脫皮…
憂鬱、無力感來襲？來點豆腐、豆漿等豆類品，MCT油甩大腦疲勞
2024-12-11
編按：生活中有時會感到憂鬱、無力嗎？不妨試試以攝取營養的方式來改善吧！當感到憂鬱時，…
「台版黑白大廚」《夜市王》首播夯！營養師曝 30 種夜市小吃熱量排名
2024-12-11
編按：韓國綜藝節目《黑白大廚：料理階級大戰》播出後引爆話題，除創下Netflix全球…
早餐這樣吃幫助控制膽固醇、降脂肪肝？醫師、營養師教你吃對時間和食物種類
2024-12-09
早餐是一天的第一餐，不僅提供能量，也對心臟與肝臟健康有重要影響。研究顯示，每週至少吃…
大腦健康與心臟相關！美國最新研究：3 種心臟病可能影響認知功能障礙
2024-11-28
心臟和大腦是身體中兩個獨立的器官，兩者在健康方面實際有著密切的聯繫，例如心臟向大腦供…
預防痛風吃番茄、花椰菜能幫助改善？營養師揭 5 痛風飲食關鍵
2024-11-23
編按：痛風症狀發作，關節紅腫熱痛好難受？究竟痛風石急性發作期該怎麼做，痛風不能吃什麼…
不想冬天變胖要吃對蛋白質！掌握３大飲食原則，能吃飽不怕發胖
2024-11-22
編按：天冷容易餓，你的肚子又餓的「咕嚕咕嚕」叫嗎？隨著氣溫下降，冷冷的天氣是否讓你食…
天冷喝什麼？這一杯等於1.5碗飯，奶茶、可可、拿鐵15種熱飲熱量一次看
2024-11-21
編按：天氣突然轉涼，冷颼颼的氣溫下，不少人會選擇在午餐後給自己來上一杯熱飲暖身又暖心…
情緒好煩躁怎麼辦？是身體缺鐵了？巧吃椰棗，搭配2方法放鬆心情
2024-11-19
編按：老是煩躁不安、煩躁易怒？你也有這樣的困擾嗎？容易感到煩躁的人，可能是因為體內缺…
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