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營養
國際珍奶日》一杯全糖珍珠奶茶熱量爬三次101才消耗，營養師籲這樣減負擔
2024-04-30
面對手搖飲店、便利商店、販賣機琳瑯滿目的飲料的誘惑，每日一杯飲料成為許多人的習慣，含…
一定要吃早餐嗎？早餐斷食的9個好處，讓90％身體毛病都消失
2024-04-30
為什麼斷食不挑中午或晚上，而是早上呢？人體在深夜到清晨期間會進行吸收與代謝，到了早上…
白肉雞有打生長激素、抗生素？吃了會性早熟？營養師解答５大疑問
2024-04-29
編按：白肉雞飼養過程有打生長激素、抗生素？肉雞吃多會性早熟？坊間關於雞肉用藥的傳言比…
睡前吃魚油助眠科學證據不足？專家這樣說，揭DHA、EPA功效差異
2024-04-26
魚油是常見保健品，被認為有降血脂、抗憂鬱和眼睛保健等功效，坊間流傳助眠。食藥署說，科…
低醣飲食菜單怎麼吃？醫師教你做「南瓜蒸鱈魚」５菜１主食瘦身餐盤
2024-04-25
游能俊醫師行醫30年，照顧過無數糖尿病患者，自己卻也曾陷入糖尿病前期的危險中，當時的…
箭筍高纖低熱量、維生素多是減重聖品！營養師教竹筍不苦這樣煮
2024-04-22
外型細長的箭筍，是季節限定的山產美味，清明節前後為採收期，受到春雨的滋潤，口感細嫩鮮…
吃雞蛋竟也藏學問！這３類人吃蛋「需把蛋黃打散」，營養師揭原因
2024-04-19
多數人每天都會吃至少一顆蛋，有些人認為，紅殼蛋營養價值高，但營養師指出，「這是迷思」…
切洋蔥不流淚有方法！一圖看白洋蔥、紫洋蔥、黃洋蔥甜度及抗氧化力差異
2024-04-18
編按：現在是洋蔥的盛產期！不管是幫生菜沙拉增點辛辣味，又或是於咖哩或炒菜時增加甜味，…
更年期變胖小心易得糖尿病！減肥方法靠這３招，減脂不減肌肉
2024-04-15
「已經吃很少了，為什麼還瘦不下來？」「更年期一定會發胖嗎？該如何從飲食改善？」營養師…
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