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營養
就愛大口吃肉？營養師教５招享受節日美食套餐，熱量不爆表
2024-05-09
編按：牛排、豬排、羊排、雞排、魚排…，大塊排餐不僅讓人看了食指大動，從前菜、沙拉、湯…
早餐店標配幾乎上榜！台癌揭10大「精神不濟」早餐組合易疲倦、血糖升高
2024-05-09
編按：你今天吃早餐了嗎？根據台灣癌症基金會調查顯示，有超過50％國人沒有每天吃早餐的…
喝牛奶脹氣、拉肚子、肚子痛怎麼辦？圖解３原因及改善緩解法
2024-05-08
牛奶中的營養素對身體有許多好處！可是有些人喝牛奶容易產生肚子痛、脹氣、拉肚子、想吐等…
母親節蛋糕健康吃有學問！營養師圖解12款常見蛋糕熱量表，6祕訣減負擔
2024-05-07
編按：一年一度的母親節又到了，你決定怎麼慰勞辛苦的媽媽呢？已經買好母親節蛋糕了嗎？買…
外食族精緻澱粉吃多增三高風險！營養師推薦「3餐替換法」更健康
2024-05-06
編按：現代人外食比例持續居高不下，主食選擇受限大多為白飯、麵條等精製澱粉。營養師楊哲…
喝咖啡好處有哪些？研究：適量飲用有益大腦，但「這時間」別喝
2024-05-03
編按：你也是愛喝咖啡的人？但你知道咖啡優缺點有哪些嗎？《健康遠見》特選此篇，帶你從專…
鮪魚、酪梨、隔夜菜都上榜！不想蕁麻疹發作，少吃10類高組織胺食物
2024-05-02
編按：每逢換季、變天，你就有蕁麻疹晚上發作、睡不好的困擾嗎？究竟想要擺脫蕁麻疹（膨疹…
滴雞精可以每天喝嗎？營養師：高血壓等４族群不宜，揭蛋白質補充關鍵
2024-05-02
編按：滴雞精是近年來民眾滋補養生、送禮的熱門選擇。但滴雞精功效到底是什麼？滴雞精可以…
改善肌少症飲食多吃蛋白質不夠！營養師：吃夠熱量更重要，曝２大關鍵
2024-04-30
台灣肌少症的問題日益嚴重，根據調查65歲以上長者約有7%患有肌少症，肌少症長輩要怎麼…
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