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營養
發泡錠可以每天喝嗎？含鈣發泡錠喝多恐高血鈣，醫提醒２大服用重點
2024-04-14
常見喝發泡錠補充營養物質，坊間流傳喝多了恐增腎結石風險。醫師今天提醒，含高鈣補充劑若…
早餐吃什麼比較健康？營養師：吃錯蛋白質，上班精神差、容易打瞌睡
2024-04-11
上班族外食多，人人知道早餐重要，但很少人知道吃對蛋白質更是關鍵。營養師提醒，早餐是補…
干貝、扇貝、帆立貝，高蛋白、低膽固醇差在哪？營養師一張圖解答差異
2024-04-09
編按：你也是喜歡吃海鮮的「海鮮控」嗎？除了魚蝦、螃蟹，許多人也喜歡吃干貝、扇貝、帆立…
B群早上吃還是晚上吃好？哪些族群要特別補充？這配方組合睡前吃影響睡眠
2024-04-09
吃不下、睡不好，飲食不均衡嗎？是否覺得該幫自己補點營養？走進藥妝專賣店，打算添購保健…
喝豆漿拉肚子？豆漿咖啡可以一起喝嗎？營養師解答揭關鍵原因
2024-03-22
「煮豆漿煮到出現許多泡泡就是沸騰了嗎？小心！這可是個健康風險。」「喝下這種未熟的豆漿…
防癌明星青花菜功效有哪些？烹調時加它，綠花椰菜料理抗氧化力更高
2024-03-21
高麗菜、蘿蔔、青花菜、花椰菜、羽衣甘藍等等都屬於十字花科家族，十字花科蔬菜對人的健康…
比燒餅油條、蔥油餅還罪惡！熱量最高竟是它，一圖看懂中式早餐熱量排行
2024-03-21
中式早餐熱量圖鑑！最罪惡的竟是它！？一日之計在於晨，早餐你都吃什麼？蠻多人覺得燒餅油…
吃魚好處多，但擔心吃進重金屬？譚敦慈曝心中「台大醫科魚」平價又營養
2024-03-20
吃魚會變聰明？吃魚真的好處多多，可幫助大腦發育、增強人體免疫力、保護心血管以及有效對…
備孕吃什麼？不只葉酸，醫師親解養卵５寶打造好孕體質
2024-03-19
「醫生，我這幾年看著朋友們曬各種小孩照，也想自己生一個，可是我已經42歲了，還有可能…
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