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營養
母親節大餐這樣吃！７飲食技巧掌握孕期健康，外食族孕媽咪更適用
2023-05-11
溫馨母親節前夕，除了慰勞辛苦的母親之外，是否也規劃或安排聚餐慶祝呢？尤其是準爸媽要如…
想延緩老化、滿足口欲？營養師推「八二法則」，還能減少自由基產生
2023-05-10
「妳們看起來像姊妹一樣！」現代媽媽懂得保養，看起來比實際年齡年輕。除了外貌，內在年輕…
50歲以後不能缺少的3種營養素，美國國衛院建議你該怎麼補充
2023-05-09
50歲後，你可能需要的營養補充品只有三種：鈣、維生素D和維他命B12。西雅圖華盛頓大…
換季皮膚癢？濕疹、乾癬反覆發作？除了環境，恐是這10類食物作祟
2023-05-08
近日天氣多變，不少人深受換季皮膚癢困擾，肌膚過敏、濕疹、乾癬等「天氣病」反覆發作。高…
減肥靠禁食、限制飲食難成功？研究：恐與大腦PVH神經元有關
2023-05-08
大多數減肥的人都面臨著1個共同的挑戰，就是好不容易減掉的體重，當飲食習慣又恢復以往時…
怎麼吃才健康長壽？美36年研究揭「４種飲食」早逝風險降低20%
2023-05-02
現在有許多種健康飲食模式，想要靠吃來讓自己長壽到底該怎麼做呢？國外有一項研究指出，有…
吃隔夜飯、冷飯能減肥和控制血糖？「抗性澱粉」再加熱有影響嗎？
2023-04-24
先前有許多報導紛紛提到隔夜飯有助於幫助減肥、控制血糖，而在這些報導內都沒有詳細的說明…
鳳梨吃對不只助消化！護心，防癌、抗氧化，７大營養好處一次看
2023-04-24
台灣鳳梨營養高、好處多，像是保護心血管、協助排毒…說都說不完，你都偏好吃哪一個品種呢…
吃益生菌改善便祕卻沒比較順？6大QA解答，醫曝什麼時候吃比較好
2023-04-24
便祕是現代人生活中常見的困擾，市售標榜解決便祕的藥物與益生菌相當多，特別是很多人怕吃…
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