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瘦身
夜貓族會導致肥胖嗎？減重時都不能吃油？
2015-09-15
開辦減重業務迄今，每月整理二個民眾發問頻率最高的體重問答，使民眾對減重的觀念更加清晰…
無麵粉、無砂糖、無泡打粉！健康甜點香蕉草莓小蛋糕
2015-09-14
又到了嘴饞甜點的時間了，是說這好像是一個週期，整天雖然吃的飽飽的不會餓，但除了優格與…
過重了該怎麼辦？聽聽兩百年前的減肥法
2015-09-11
所有治療肥胖的方法都應遵守此三個原則，從理論的角度說，它是無可挑剔的，這三個原則就是…
跑起來！馬拉松訓練的5個小建議
2015-09-10
馬拉松訓練已經進入第三週，小小心得來了！這兩週跑來的小感想，是真心覺得跑是可以練的！…
常青減肥產品：代餐10問（上）
2015-09-08
減肥的原理，就是要讓攝取量（吃的食物熱量）＜消耗量（一整天下來身體所消耗的熱量）。故…
超低卡清爽無麵粉、無砂糖低脂乳酪蛋糕
2015-09-07
乳酪蛋糕根本就是蛋糕界的大魔王，一片乳酪蛋糕可以高達500大卡以上，幾乎就和一個漢堡…
健身教練專業不專業？教你如何分辨
2015-09-04
大部份的人在選擇教練通常是先看教練的證照、學歷和經歷，如果你…這樣選就…
晚上進食瘦更多，還改善代謝健康？！
2015-09-02
「觀察性研究」告訴我們，早餐不吃與晚上進食的族群往往比較肥胖。但這些研究受到混擾因子…
都瘦不下來......是否有喝水會胖的體質？
2015-09-01
當然沒有這種體質。體重的增加實際上是熱量平衡的結果：若吃的熱量超過身體所能消耗掉的熱…
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