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瘦身
仰臥起坐不會給你六塊肌，還可能害你下背痛！
2015-08-11
仰臥起坐是最受歡迎的腹肌運動，但這個動作可能使腰椎承受巨大壓力，增加椎間盤退化的風…
超跑引擎之謎：為什麼練跑越久，心跳越慢？
2015-08-07
（這是我的坐姿靜止心跳，在我開始練跑前，我得躺下才會有種心率。）文／張懷仁醫師（自由…
男友一直發胖，還不自覺該怎麼辦
2015-08-07
專欄介紹：A RAY，FB人氣漫畫家。以藍色線條勾勒出超現實漫畫狂想，近期接受《…
有痠痛才有練到嗎？
2015-08-04
（圖片來源：flickr easylocum）有運動習慣，尤其是從事健美運動的朋友常…
小腿該怎麼變細？
2015-08-03
我的小腿很壯，要怎麼瘦小腿？做有氧運動瘦全身，小腿也會變細嗎？但是跑步小腿不是會變…
計畫永遠趕不上變化啊......
2015-07-31
專欄介紹：A RAY，FB人氣漫畫家。以藍色線條勾勒出超現實漫畫狂想，…
腹肌是在廚房裡練成的
2015-07-29
不論男孩女孩，明顯的腹肌是人人渴求的身體象徵。「有腹肌」與「身材好」幾乎可以畫上等…
美味飽足的改良瘦身食譜
2015-07-27
圖中是我的午餐的樣子，有地瓜炒花椰菜、瘦身版麻婆豆腐、清炒a菜，底下有大概兩大匙的糙…
常常睡不飽？小心你會「瘦」不了！
2015-07-08
全天下的人好像都有一個共同的終身志業：減肥。我們知道的減肥不外乎運動、控制飲食，或是…
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