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瘦身
中醫推這食材，解決痰濕體質更幫助瘦身
2018-12-26
肥胖是痰濕體質者的特徵之一，而中醫所謂的痰濕，通常與脾胃的運化有很大的關係。如果是脾…
樂齡族運動的醒思
2018-12-25
（圖／新光三越登高賽；僅為情境配圖。）近年來，運動風氣逐漸盛行，除了校園運動和職業運…
失眠、煩躁、情緒差，都是「氣」下不去的徵兆
2018-12-24
常聽中醫說到「氣」，正氣、邪氣、陽氣、氣虛、氣鬱…一堆氣，這「氣」到底是甚麼呢？簡言…
別只擔心發胖，譚敦慈教這樣煮湯圓避開毒素
2018-12-22
冬至、元宵，華人傳統習俗為吃湯圓，但是湯圓除了熱量高容易讓人變胖以外，還可能有食安疑…
假期後胖一圈，靠這 10 招安心過節
2018-12-21
年關將近，又到了跨年、聖誕節的季節，加上接力的農曆新年不免大吃大喝，許多民眾過完年後…
每日走路半小時對身體有這 5 大好處，身心都兼顧
2018-12-20
相信有絕大多數的人會開始運動，都是因為過胖所造成的身體問題之後，這個時候大家幾乎都會…
課業再忙都要運動，青少年不運動可能影響成年健康
2018-12-17
（圖片僅為情境配圖）平時上課繁忙、下課補習匆忙，許多青少年在成長過程中，常因為課業壓…
拒當泡芙人！如何減掉威脅健康的內臟脂肪？
2018-12-12
你是否外觀身形不胖體重不重，但又常常提不重肌耐力又差，因此，被冠上「泡芙人」的稱號呢…
不用挨餓，把握關鍵 6 招就能健康減重
2018-12-10
體重管理是現代人極為重視的健康議題，也是許多年輕男女關注的話題。長庚醫院中醫內兒科主…
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