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膝蓋又痛？骨科醫師教你保健膝蓋：4種簡單抬腳運動
2018-06-18
膝關節保養過猶不及，運動過度容易加速磨損，運動不足又容易使關節僵硬，但適度運動的確可…
日本美腸護士專業分析，15 秒「腸道伸展操」恢復走樣身材
2018-06-14
隨著年齡增長，身體的各個部分都開始向下發展。十幾歲時堅挺向上的胸高點（Bust po…
做瑜伽前後應該這樣吃！還能幫助事半功倍
2018-06-14
不管在什麼運動前都會時常聽到：做這個運動前我要怎麼吃？那運動完我要怎麼吃？在任何運動…
端午享受美食無負擔，營養師提醒 5 大「粽」點
2018-06-10
農曆5月5粽子飄香的季節來臨，令人食指大動的美味粽子口味五花八門，甜的、鹹的、葷的、…
不正確的生活習慣正在破壞你的新陳代謝
2018-06-07
你是否有發現在30歲之前吃什麼都比較不會胖，但30歲之後連多喝一口水、多呼吸一口空氣…
邊走邊嚼口香糖可消耗熱量？
2018-06-07
夏天到了，天氣一天比一天熱，褪去了厚重的外衣，大家都想要展現好身材，因此很多人都卯起…
老人多散步有益健康，研究：可延長壽命
2018-06-03
過去許多研究建議，每周運動要達到「333」的標準，也就是每周運動至少3天、每次運動時…
武動身體，啟動與身心的深度對談
2018-06-01
現代人無時無刻皆被3C產品包圍，聲光紛擾，科技的進步改變生活，卻往往忽略了身體的感受…
超熱門日本話題瘦身運動：喚醒沒有使用的肌群
2018-05-25
幾乎所有人都是因為對自己的身材不滿，才開始運動，期待著「希望鬆垮垮的肚子能更加緊實」…
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