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瘦身
一分鐘毛巾操 病入膏肓也能復元
2017-09-19
已故的台灣經營之神──台塑企業創辦人王永慶，最為人熟知的健身方法就是練毛巾操，他最常…
銀髮椅子操 爺嬤保健樂開懷
2017-09-19
「好，來！現在舉起你的雙手，上半身保持穩定，不要搖晃喔……」健身教練邱柏豪邊講解邊示…
粉領椅子操 練出迷人翹臀緊腹
2017-09-19
「大家好！我是穎立！」身高170公分、體重49公斤的伊林模特兒周穎立不僅擁有纖細勻稱…
懶人瘦身法！6 大肥胖刮痧塑身
2017-09-18
愛美女性快看過來，想要塑身也有很簡單有效的塑身方法，只要透過一支刮痧板，就能輕鬆消除…
45 歲以上女性該如何用飲食及運動減重？
2017-09-14
45歲以後，你可能會需要花更多的時間來維持體重。根據疾病控制和預防中心的數據顯示，4…
喝拿鐵愈喝愈胖？營養師告訴你真相
2017-09-13
有讀者問，聽說不少超商拿鐵並非使用鮮乳，而是冰磚奶，有一說會越喝越胖，也不如鮮乳營養…
明明已經卯起來運動，為何體重不減反增呢？
2017-09-12
一兩年前，我跟朋友一週會騎腳踏車運動好幾天，平日晚上騎一個多小時，到了假日就會騎一個…
揮別小腹便便，吃帶皮奇異果效果佳
2017-09-08
女生最大的困擾之一是小腹很大，尤其是生過小孩的媽媽，肚子怎麼樣都瘦不下來。首先，我們…
想瘦很容易，只要你能一直動
2017-09-01
許多朋友都會問我：「你怎麼可以一直維持運動的動力？」其實，我只是想要保持身體健康，就…
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