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瘦身
少吃多動照樣變肥？看看臺大醫師怎麼說
2017-08-14
因為肥胖來求診的患者，他們告訴我試了許多方法，吃很少，也動很多，可是就是瘦不下來，我…
減了165公斤 超胖阿弟呂宗憲現在長這樣
2017-08-12
在新竹賣烤鴨的「阿弟」呂宗憲曾胖到280公斤，13年前就醫開始陸續接受各種當時最新減…
打破翹臀迷思！你需要的是有力的「功能臀」
2017-08-11
你的臀部，和想像中不一樣？！臀部長在後面，除非你很刻意去檢視，不然「它」的長相只會活…
阿諾史瓦辛格也激推！美國最夯明星教練的 6 大飲食原則
2017-08-11
1. 吃飯時，別分心「留心」是成功瘦身的關鍵所在。談到飲食，你必須練習留…
跑步是內向者最好的朋友
2017-08-10
有人說跑步是群體運動，但卻也有不少人認為跑步是獨處的一種過程。從表面上看喜歡跑步的人…
冰箱不是垃圾場！三步驟打造「瘦身冰箱」
2017-08-08
我到目前為止看過了兩百多台冰箱，而我的感想是：許多家庭都把冰箱當作垃圾桶。當然也有一…
解決痰濕問題就有瘦下來的可能！
2017-08-08
透過體內大掃除清除痰濕如果發胖是痰濕所致，解決方法非常明確，只要祛除痰濕即可。提到祛…
運動過度會傷身，中醫師教你如何做
2017-08-05
許多民眾認為運動得越多對健康就越好，卻不知道，過度運動使身體疲累程度上升，此時免疫系…
阻力訓練好處多 強化骨質、改善糖尿病與炎症
2017-08-03
對於許多人的印象而言，重量訓練可能就是一些健美運動員拿著高磅數的啞鈴或槓鈴揮汗如雨地…
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