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瘦身
61家企業獲運動認證 傳產、科技、金融業最踴躍
2017-09-20
2017世界大學運動會今年8月底圓滿落幕，這是在台北舉辦的最高層級國際運動賽事。這次…
「動健康」護力保本 衰弱長者逆轉肌齡
2017-09-20
台灣將在2026年邁入超高齡社會，屆時總人口中有20％是65歲以上長者，即每五個人中…
全身舒展操 幫助緩解疼痛毛病
2017-09-20
世大運甫於8月底圓滿落幕，中華隊拿下歷屆以來的最佳戰績。運動員風光拿獎的背後，其實是…
雙手托天操 伸展脊椎恢復挺立
2017-09-20
久坐不動，長時間面對電腦和手機，加上彎腰駝背，造成的坐骨神經痛、脊椎側彎、椎間盤突出…
「動動150」健康操 每天15分鐘甩掉肩頸痛
2017-09-19
中午12點一到，位於塔城街的衛生福利部國民健康署辦公室，大家紛紛起身。別以為大家準備…
久坐不動減壽4歲 每天花15分鐘救自己
2017-09-19
「要活就要動」這句話雖然耳熟能詳，但你是不是以為：「不運動沒關係，又不會致命。」「我…
跟上流行 一起輕運動
2017-09-19
身為長期伏案、低頭閱讀的文字工作者，多年前就深受現代文明病所苦。原本就脊椎不正的我，…
懶得動，如何健康瘦？
2017-09-19
討厭運動後汗流浹背？沒時間去運動中心？工作太累提不起勁做運動？若你有類似的想法，不妨…
爬樓梯刷卡積點 頒獎表揚優質員工
2017-09-19
早上6點，不少上班族還在床上酣睡，中華電信北區分公司的健身房裡，員工已經三三兩兩在揮…
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