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瘦身
日常運動飲食分享，外食如何吃出效率與健康？
2017-06-23
這陣子真的忙翻了！為了準備比賽，每天都必須要鍛鍊；為了今年的新書撰寫，常常半夜還在…
小心！三餐不定時 吃得再健康也會胖
2017-06-21
【文／張越評】減肥是許多人日復一日、年復一年頑強纏鬥的志業，新興流行減肥法因此如浪頭…
為什麼游泳可能是最適合老年人的運動？
2017-06-15
平衡訓練是防止跌倒的最有效的鍛鍊，然而跌倒受傷對老年人而言是個大問題，研究人員運動可…
從絕望的107公斤開始健康瘦！歐普拉的低熱量療癒食譜
2017-06-15
前言當然，回到芝加哥後我開始計畫下一次大規模節食，好讓瓊以及所有美國人......…
用兩條抹布，燃燒你的卡路里！
2017-06-09
文／筋肉媽媽如果你覺得，運動做一做有點乏味，不妨加入一些隨手可得的小工具，不但可以讓…
蹲錯傷膝蓋！深蹲運動正確這樣做
2017-06-07
【文：健康醫療網／郭庚儒；圖：健康醫療網】現代人好忙碌，忙到沒時間運動，近年流行在家…
哪種減重手術最適合我？
2017-06-02
有位女性病人，她來求診時，體重約93公斤，BMI37，合併有高血脂和高血糖。我告訴她…
運動對抗老有幫助嗎？關鍵在「端粒」
2017-05-26
（騎車等耐力運動能幫助對抗老化。©emergencycareforyou.…
胖子多憂鬱
2017-05-23
找我做減重手術的病人，以女性居多，除了健康，外表是另一個重要的考慮因素。某天，我的診…
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