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瘦身
從絕望的107公斤開始健康瘦！歐普拉的低熱量療癒食譜
2017-06-15
前言當然，回到芝加哥後我開始計畫下一次大規模節食，好讓瓊以及所有美國人......…
用兩條抹布，燃燒你的卡路里！
2017-06-09
文／筋肉媽媽如果你覺得，運動做一做有點乏味，不妨加入一些隨手可得的小工具，不但可以讓…
蹲錯傷膝蓋！深蹲運動正確這樣做
2017-06-07
【文：健康醫療網／郭庚儒；圖：健康醫療網】現代人好忙碌，忙到沒時間運動，近年流行在家…
哪種減重手術最適合我？
2017-06-02
有位女性病人，她來求診時，體重約93公斤，BMI37，合併有高血脂和高血糖。我告訴她…
運動對抗老有幫助嗎？關鍵在「端粒」
2017-05-26
（騎車等耐力運動能幫助對抗老化。©emergencycareforyou.…
胖子多憂鬱
2017-05-23
找我做減重手術的病人，以女性居多，除了健康，外表是另一個重要的考慮因素。某天，我的診…
核心訓練的基礎：棒式
2017-05-18
核心肌群是所有運動的基礎，能增加我們上半身以及下半身的活動性，直接啟動肢體的效能，穩…
為什麼減重容易，控制體重困難呢？
2017-05-17
雅玲的印象中自己沒有瘦過，外表很壯，身手靈敏。從小到大，沒有男生敢欺負她。大學時班上…
多運動，就一定會瘦？
2017-05-16
在形形色色的減重實境真人秀中，大概都少不了以下的畫面：減重當事人氣喘吁吁、滿身大汗的…
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