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睡眠
睡眠不足也要多動！7年研究：充足運動能降低少睡對身體的傷害
2023-05-18
睡眠品質不好，除了讓您感到疲倦之外，還會引發多種健康問題，例如高血壓、心臟病和中風；…
睡不著怎麼辦？認識助眠藥物「佐沛眠」副作用、使用注意事項
2023-05-17
您，昨夜睡得好嗎？失眠讓人夜裡睡不好、白天沒精神，造成身體不適與生活困擾，但是吃安眠…
身體不舒服是因為沒睡滿8小時？其實「最佳睡眠時數」因人而異
2023-05-04
睡不好、很難入睡、睡再多還是感覺累、早上無法神清氣爽地醒來、睡眠淺，半夜都要起床好幾…
不胖也有雙下巴？５大臉部特徵，恐是這常見疾病控制不佳惹禍
2023-04-08
台灣過敏性鼻炎盛行率高，若長期置之不理，面相將產生「5大特徵」，眼下出現丹尼爾線、黑…
睡不好代謝差、血糖上升、失智風險高？補充4營養素從吃對抗失眠問題
2023-04-07
失眠是現代人文明病，睡前使用手機、壓力、環境、疾病等都會造成睡眠品質下降。台灣慢性失…
睡不夠身體容易發炎！早睡早起改善疼痛、痠痛，還有７大健康好處
2023-03-30
骨科門診有不少以疼痛為主訴的病人，他們全身到處都覺得疼痛，飽受折磨，其疼痛時間相當長…
壓力大、容易失眠？醫師教你「正念靜心揉肚功」３動作提升睡眠品質
2023-03-28
現在正處於一個前所未有、多數人交感神經極其亢奮的時代。知名身心靈預防醫學專家，洛桑加…
容易生病是你沒「把覺睡好」？提升睡眠品質一定要做的3件事
2023-03-24
不管你屬於哪種免疫表現型，都需要讓睡眠極大化，好遠離慢性疾病及急性感染。我注意到每個…
頭痛、常失眠，恐是高血壓惹禍！中醫１招「耳穴貼壓法」降壓助眠
2023-03-24
患有高血壓的58歲林女士，近一年多來為高血壓及失眠所苦。經常有頭痛、頭暈及耳鳴的高血…
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