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睡眠
追劇、失眠竟影響血壓起伏？心臟科醫師開了這項「免費處方」
2023-03-01
編按：在我看來，以後高血壓、心臟病這些疾病的危險因子，除了氣候變化、生氣、壓力大、睡…
最新研究：熬夜一晚沒睡會讓大腦老化1-2歲，那少睡呢？
2023-02-23
工作、家庭、運動、休閒娛樂…，我們每天的生活被各種待辦事項填滿，難免會遇到不得不熬夜…
想改善失眠，一覺到天亮？試試 12 項健康睡眠守則好好睡覺
2023-02-23
編按：睡眠占了我們人生1／3時間，為什麼身體迫切需要這一環節？事實上，充足的睡眠不僅…
疲勞、睡眠障礙、體重增加恐是心臟病警訊？名醫洪惠風曝症狀相關原因
2023-02-15
世界衛生組織統計，全球每年約1790萬人死於心血管疾病；衛福部110年死因統計，台灣…
天冷賴床有這好處！冷氣團來襲氣溫下探，４步驟教你睡醒正確起床才保命
2023-02-14
大家知道嗎，冬天早上賴床是很必須的！因為天氣冷的時候突然起床，很容易導致猝死，內政部…
失眠不想靠安眠藥？中醫授３招、１藥膳紓壓助眠，預防睡眠障礙
2023-02-09
65歲的陳先生是中小企業的老闆，繁忙的工作和瑣事讓他用盡心力，每天加班似乎成為家常便…
別小看噪音傷害！長期暴露易增心血管疾病風險、壓力荷爾蒙分泌，阻礙睡眠
2023-02-07
在這個嘈雜的世界裡，我們不能再那麼漫不經心的看待日常的喧囂。這些噪音並沒有達到或超過…
鬧鐘按延長、設太多，恐傷心增高血壓風險！醫：反覆睡睡醒醒還有２壞處
2023-02-06
早上怕遲到，手機鬧鐘設定7點，擔心沒聽到，睡過頭，再設定7點10分。這應該是很多人設…
想不起名字？醫師說，你可能只是沒睡夠
2023-02-03
明明才到中年，就常常想不起朋友名字？別擔心，你可能不是得了失智症，只是一開工後忙著加…
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