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睡眠
收假心情很blue？睡不好有解方，２穴道按摩幫助入眠
2024-02-13
收假症候群一般指的是因放假多日生活作息改變，導致要收假上班後出現如精神緊繃、睡眠不佳…
睡眠品質不好、下午常需要咖啡提神？６症狀恐是腎上腺疲勞找上門
2024-02-01
每到下午就需要來杯咖啡提神、恢復元氣？小腹愈來愈大、腰圍愈來愈粗？總是感到疲倦卻又睡…
研究證實：6個看似無害的習慣，可能會增加罹患失智症的風險
2024-01-31
失智症對個人和家庭的影響非常巨大，如果能避免這些習慣的影響，也許能降低罹患失智症的風…
如何降低阿茲海默等認知症罹患風險？６招提高認知儲備、增強大腦功能
2024-01-11
認知症是一種影響大腦功能的疾病，導致記憶、思維、語言和日常活動能力的下降。認知症有多…
睡眠時間多長才夠？假日補眠可以嗎？日本官方給答案：不同年齡層不一樣
2024-01-09
日本政府厚生勞動省彙整一份2023年版的增進健康睡眠指引，建議成人每天要睡超過6小時…
熬夜會怎樣？美研究：喜歡當夜貓子，恐增糖尿病纏身風險增72%
2024-01-05
您都幾點睡覺？是否三更半夜還捨不得去休息？根據國外先前的網路調查發現，台灣近70%的…
心理健康成新年目標！最新研究：睡好、吃好６習慣助降憂鬱症風險
2024-01-03
迎接新年，心理健康達標是許多人清單新選項，但不知如何著手。其實達標比想像中容易，最新…
科學家解謎：為什麼女性往往比男性更加長壽？
2023-12-20
在全球所有國家的平均壽命裡，女性的壽命永遠都比男性來高，就連在超過116歲的超級人瑞…
從「清醒了才起床」改成「起床後再清醒」，一天多出半小時
2023-12-18
待在被窩裡反而會讓體溫和荷爾蒙遲遲不上升，所以清醒的時間才會愈來愈往後拖延。只要將觀…
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