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睡眠
落枕怎麼辦？睡醒脖子痛、背痛？美國專家教你４招改善不適
2023-03-21
一大早睡醒落枕超痛！為什麼會這樣呢？據《CNN》報導，南加州大學凱克醫學院臨床醫學副…
明明很累卻睡不著？名醫林靜芸靠「這招」戒掉安眠藥、改善失眠
2023-03-20
1980年我參加醫療團，在沙烏地阿拉伯醫院上班，當地酷熱，女性不能開車，不能單獨上街…
失眠都有原因！５問答自我檢查，這些睡眠迷思你中了幾個
2023-03-17
俗話說「春宵一刻值千金」，但小編覺得睡覺一刻值萬金，有好的睡眠，才有好精神跟好脾氣面…
香蕉、地瓜都上榜！營養師分享２類助眠天然食物，讓你一夜好眠
2023-03-17
補班補太多壓力好大，徹夜輾轉難眠好痛苦，安眠藥確實很有效，但實在無法作為長久之計，這…
失眠怎麼辦？避免安眠藥成癮，10大守則幫你找回優質睡眠品質
2023-03-17
失眠就得吃安眠藥嗎？失眠是國人最常見的睡眠疾病之一，睡不著、睡不好或睡不飽都是病人經…
常打呼？睡不好是百病之源，逾40歲每5人1人有睡眠呼吸中止症
2023-03-16
據國內最新調查發現，台灣40歲以上民眾之中，每5人就有1人有阻塞型睡眠呼吸中止症常見…
頭痛、腰痠背痛是氣血不通！穴位按摩按對助舒緩，４穴道改善失眠
2023-03-06
現代人常會犯頭痛、肩頸腰痠背痛，專家指出，腰痠背痛若未處理、治療，可能引起頭痛、腿部…
科學家解謎：為什麼有時候睡得愈久，反而覺得特別的累？
2023-03-05
愈睡愈不飽？科學家解釋，很多愈睡愈累的狀況，可能是你忽略了這些小細節。在人生汲汲營營…
睡覺可以幫大腦排毒？預防阿茲海默症，先從清除腦部代謝廢物開始
2023-03-03
失智症和癌症是已開發國家最害怕的兩種疾病。兩者都和睡眠不當有關。下一章我們將探討睡眠…
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