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睡眠
常打呼？睡不好是百病之源，逾40歲每5人1人有睡眠呼吸中止症
2023-03-16
據國內最新調查發現，台灣40歲以上民眾之中，每5人就有1人有阻塞型睡眠呼吸中止症常見…
頭痛、腰痠背痛是氣血不通！穴位按摩按對助舒緩，４穴道改善失眠
2023-03-06
現代人常會犯頭痛、肩頸腰痠背痛，專家指出，腰痠背痛若未處理、治療，可能引起頭痛、腿部…
科學家解謎：為什麼有時候睡得愈久，反而覺得特別的累？
2023-03-05
愈睡愈不飽？科學家解釋，很多愈睡愈累的狀況，可能是你忽略了這些小細節。在人生汲汲營營…
睡覺可以幫大腦排毒？預防阿茲海默症，先從清除腦部代謝廢物開始
2023-03-03
失智症和癌症是已開發國家最害怕的兩種疾病。兩者都和睡眠不當有關。下一章我們將探討睡眠…
追劇、失眠竟影響血壓起伏？心臟科醫師開了這項「免費處方」
2023-03-01
編按：在我看來，以後高血壓、心臟病這些疾病的危險因子，除了氣候變化、生氣、壓力大、睡…
最新研究：熬夜一晚沒睡會讓大腦老化1-2歲，那少睡呢？
2023-02-23
工作、家庭、運動、休閒娛樂…，我們每天的生活被各種待辦事項填滿，難免會遇到不得不熬夜…
想改善失眠，一覺到天亮？試試 12 項健康睡眠守則好好睡覺
2023-02-23
編按：睡眠占了我們人生1／3時間，為什麼身體迫切需要這一環節？事實上，充足的睡眠不僅…
疲勞、睡眠障礙、體重增加恐是心臟病警訊？名醫洪惠風曝症狀相關原因
2023-02-15
世界衛生組織統計，全球每年約1790萬人死於心血管疾病；衛福部110年死因統計，台灣…
天冷賴床有這好處！冷氣團來襲氣溫下探，４步驟教你睡醒正確起床才保命
2023-02-14
大家知道嗎，冬天早上賴床是很必須的！因為天氣冷的時候突然起床，很容易導致猝死，內政部…
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