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睡眠
睡醒落枕怎麼辦？醫師分享４大急救步驟舒緩痠痛、加速復原
2023-01-31
「一早起床覺得脖子好痛！我又落枕了！」對很多人來說，落枕是經常有的小狀況，嚴重時甚至…
晚上腳抽筋睡不好，補鈣、鎂效果有限？專家教３動作遠離夜間小腿抽筋
2023-01-17
年約60歲的王阿姨，長時間飽受半夜腿抽筋所苦，不僅影響睡眠品質，甚至在氣候轉冷時，夜…
為何夢境這麼重要？榮格：即使你不懂夢的語言，夢也決定了你！
2023-01-08
編按：你曾經試圖寫下清晨起身前的夢境嗎？我們每次在面對一個夢的時候，也是在面對那種「…
睡不著、睡不好？13個問題自我檢測是否有失眠問題，中2項就該就醫
2023-01-05
失眠的成因有許多種，不管是身體不適造成又或者環境、精神因素等，新國民醫院神經科劉瑋秦…
早上吃雞蛋晚上好睡覺！「８種誘發睡意食物」網友讚：真的有用
2023-01-03
躺在床上老是翻來覆去睡不著，起床看鬧鐘竟然已經凌晨3半！你是否也曾擁有過無法入睡的經…
經前外感大爆發？中醫師：４穴道化解生理期偏頭痛，保暖很重要
2022-12-29
女生經期頭痛，中醫又稱之為「經前外感」；原因和女性經前荷爾蒙改變，易受到外在風邪影響…
打呼不是男性專利！女性更年期後易發生，中醫教這樣改善睡眠呼吸中止症
2022-12-27
睡眠呼吸中止症是在睡覺時，咽喉附近的軟組織阻塞呼吸道，使上呼吸道變得較狹窄，發生反覆…
打呼太誇張小心膀胱出問題！睡眠呼吸中止症不只睡不好，恐釀頻尿、動脈硬化
2022-12-16
夜尿多小心是呼吸中止症。30多歲的邵先生自求學時期，被室友抱怨「打呼聲很大」，他出社…
失眠不只睡不著！醫列「這４種情況」都算，太早醒別以為是睡飽了
2022-12-07
失眠是日常生活中常見的議題，指個人主觀感受到睡眠不足，夜間得不到適當的休息，其睡眠週…
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