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紓壓
別再等特別時機！不要因為捨不得而收起來，喜歡的東西請盡情使用
2023-02-20
「我很喜歡這個，所以先收起來。」放任這種想法時，有些衣服就會在完全沒穿過的情況下，成…
手機先食！好友聚餐，零基礎也能把美食拍得垂涎欲滴的4大關鍵
2023-02-18
你進到餐廳，餐點送上來第一件事是什麼？我就是那種手機先食的人，特別是擺盤很漂亮、環境…
人生不像偶像劇，掙扎過、匍匐過的人才懂「生活」
2023-02-17
編按：阿部寬偕離異妻兒來到媽媽樹木希林的老家，遭逢了一夜魔幻的夏日颱風。那晚電視臺放…
中年也能做自己！2024你該有的7個微技能
2023-02-12
人到中年，注定一切走下坡、委屈求全？歐洲商學院教授最近研究指出，完全是外界迷思！據實…
這世上是否沒人需要我？你不是一個人，但擁有「獨處時間」是成長必須的條件
2023-02-11
學會與孤獨相處，是比勉強自己和別人聯絡更重要的事。試著讓情緒停留在「我現在覺得寂寞」…
對聲音極度敏感？噪音敏感是「恐音症」，好發族群、症狀及治療方式一次看
2023-02-10
知名藝人隋棠因居住噪音問題，讓樓下鄰居無法成眠，要看精神科、吃安眠藥。不過，隋棠發文…
瑜珈、氣功都行！美研究：糖尿病患者從事身心練習，有助控制血糖
2023-02-10
糖尿病是一種慢性的代謝疾病，而患者中有逾九成為第二型糖尿病。由於體內胰臟分泌的胰島素…
放鬆，也是需要學習的！減壓、放鬆、改善睡眠和疼痛的修復瑜伽
2023-02-09
你還記得真正放鬆的感覺嗎？你的身體如此柔軟、柔順，那是一種悠閒的感覺，從遠處看著一切…
失眠不想靠安眠藥？中醫授３招、１藥膳紓壓助眠，預防睡眠障礙
2023-02-09
65歲的陳先生是中小企業的老闆，繁忙的工作和瑣事讓他用盡心力，每天加班似乎成為家常便…
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