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紓壓
從「能坐絕不走」到「日走逾萬步」：她如何用原子習慣改變人生
2023-03-08
運動的初衷不是為了愛美，而是想要擁有健康的身體。如果我失去健康，人生許多想做的事、要…
頭痛、腰痠背痛是氣血不通！穴位按摩按對助舒緩，４穴道改善失眠
2023-03-06
現代人常會犯頭痛、肩頸腰痠背痛，專家指出，腰痠背痛若未處理、治療，可能引起頭痛、腿部…
「你」就是你身邊5位朋友的「平均值」：幸福與否，關乎你與誰相處
2023-03-04
你與自己的關係，奠定了你生活中其他關係的基調。當你了解自己，並持續檢視自己所處的情況…
森林療癒師認證！做北歐式健走２運動，改善免疫力、調整自律神經
2023-02-26
森林療癒與森林浴不同在哪？為何近年特別受歡迎？森林療癒師的工作又是什麼？國立臺灣大學…
人生最重要的事是什麼？名醫：財富不是快樂指數最重要指標
2023-02-25
我小時候愛玩，功課沒寫完就不敢去上課。導師到家裡告狀，母親很生氣，用竹尺打我。有一天…
心理學家與科學都證實：不是因為開心才笑，而是笑能讓人變開心
2023-02-25
最後笑的人享受到的歡樂最短暫，而只有歡樂才會讓我們的生活有價值。後文馬上就會看到，歡…
台北近郊一日遊！３條祕境健行步道帶你看山看海，告別工作疲憊感
2023-02-24
動輒兩天以上的露營、登百岳，「一日來回」步道可以在短時間內看到美景、獲得美照！特別推…
久坐不動糖尿病、癌症風險增！美研究：這樣做５分鐘抵銷久坐壞處
2023-02-24
現代上班族的工作型態常面對著電腦螢幕，一坐就是整天。然而，以往文獻證實，總是久坐不動…
春天養肝！醫師教你４招「噓呼吸」降火解憂鬱，抵禦外來病邪入侵
2023-02-24
春天柳樹成蔭，繁花似錦，古代遊人傍著綠水湖煙盪鞦韆，好不愜意。然而，同樣的紅花新柳，…
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