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紓壓
登山必學的「三層式」保暖穿法！不失溫、不過重，高山露營 6 大裝備選購指南
2023-01-01
想到山上露營、過夜，該準備哪些裝備、服裝？登山包、登山鞋、頭燈⋯⋯6 大高山野宿裝備…
認識心理諮商！從實例看懂「認知風格諮商」，你怎麼想是改變關鍵
2023-01-01
第一個要談的風格差異，就是諮商的中認知與情感的差異。很多人以為諮商一定都會處理很多的…
淨空是第一步！善用收納心法「小花效應」，４招放大空間讓整個家煥然一新
2023-01-01
這是一個出現在小學國文課本，並流傳在整理收納界，大家耳熟能詳的故事……從前有一個人，…
心理諮商是什麼？心理師也有個人風格？3類型、4情境解答適不適合你
2022-12-31
我們常常會聽到，有人談到諮商時會有「適配性」的問題，也就是這個心理師是否適合你。也許…
該如何擬訂新年計畫？心理醫師：用對10種方法，更能實現自我決心
2022-12-31
專家強調，其實訂定新年計畫時，是有一些小祕訣的，掌握這些訣竅能更快的讓自己上手。每到…
擼狗能刺激大腦？不只紓壓、放鬆心情，瑞士研究：有助強化認知功能
2022-12-31
狗一直被視為是人類最好的朋友，它們具有的能力和天賦常被應用在許多行業（如導盲犬、搜救…
歲末總檢討！目標都達成沒？開啟美好一年「新年新希望」請你這樣做
2022-12-30
今年即將迎來尾聲，並準備迎接新的1年，回顧今年，展望明年之際，不妨也為自己創建屬於自…
為什麼有人確診而有人沒事？醫師教你健康「4訣竅」，喝咖啡也行！
2022-12-28
把健康比喻為一張桌子，這桌子有四條支柱，分別是「吃得好」、「睡得著」、「動得勤」和「…
讓自己容易快樂的5個原則：重塑未來生活態度，積極改善幸福指數
2022-12-26
你過得幸福嗎？這幾年台灣社會充滿了抱怨與不平的心情。很多人認為主因在於大環境不好，感…
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