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紓壓
上班族每天5分鐘有效消除煩躁！正念是確實覺察「此地此刻」的狀態
2023-01-16
編按：上班族如何消除「Blue Monday」症候群呢？簡單專注地呼吸，覺察自己置身…
2022年度字代表字「肥、累、眠、澀、鬱」，你中了哪一個？
2023-01-11
老字號國際健檢機構在2022年底，結合自家健檢大數據庫加上累積十年的身體小毛病問卷調…
比起走一萬步，先挑戰「走30分鐘」！重點在你今天怎麼走、走得開心嗎？
2023-01-03
我有兩位主治醫師。一位是左腳，一位是右腳。—— 喬治．泰瑞維廉（George Mac…
登山必學的「三層式」保暖穿法！不失溫、不過重，高山露營 6 大裝備選購指南
2023-01-01
想到山上露營、過夜，該準備哪些裝備、服裝？登山包、登山鞋、頭燈⋯⋯6 大高山野宿裝備…
認識心理諮商！從實例看懂「認知風格諮商」，你怎麼想是改變關鍵
2023-01-01
第一個要談的風格差異，就是諮商的中認知與情感的差異。很多人以為諮商一定都會處理很多的…
淨空是第一步！善用收納心法「小花效應」，４招放大空間讓整個家煥然一新
2023-01-01
這是一個出現在小學國文課本，並流傳在整理收納界，大家耳熟能詳的故事……從前有一個人，…
心理諮商是什麼？心理師也有個人風格？3類型、4情境解答適不適合你
2022-12-31
我們常常會聽到，有人談到諮商時會有「適配性」的問題，也就是這個心理師是否適合你。也許…
該如何擬訂新年計畫？心理醫師：用對10種方法，更能實現自我決心
2022-12-31
專家強調，其實訂定新年計畫時，是有一些小祕訣的，掌握這些訣竅能更快的讓自己上手。每到…
擼狗能刺激大腦？不只紓壓、放鬆心情，瑞士研究：有助強化認知功能
2022-12-31
狗一直被視為是人類最好的朋友，它們具有的能力和天賦常被應用在許多行業（如導盲犬、搜救…
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